作者JHdiodon6 (HJH)
看板NTUE-PDVB
标题[日志] 11/21
时间Sat Nov 21 19:15:41 2009
出席：龙猫、贺贺、敏敏、JASON、阿昌、耿华、柚子
缺席：大便(?)
练习内容：
跑停车场热身
攻击步伐70*3
两两一组低手互传连续一百*3
高手压球20
高手对墙100
低手对墙(补齐这礼拜的)
练习状况：
又湿又冷的天气
飘着雨所以只好在停车场练习
主要的部分都着重在低手上
低手互传的时候就可以看出很多的小毛病
有人会上下半身分离
虽然看起来好像脚有送但是都是手在挥
没有将腿送来的力量连动的往上传
送球的时候也很冲不够缓
脚步太死所以也没有把面向转出来
移动上也很不灵活，都靠身体在延伸
从而可发现学弟对墙的时候脚也是站死的
都是手在钩所以都对不久
然後对墙其实到某个程度
是会发现窍门的
但如果只是偷懒的想草草了事的话
那只会花更多时间，浪费更多时间罢了
噢
加油!
耶
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◆ From: 120.127.36.43
1F：推 milychang:嘿~ 218.166.110.49 11/21 19:49
2F：推 sham80527:嗯嗯 220.140.44.210 11/21 21:15
3F：推 brian99070:学弟要尽早对墙啊 一天2500很刺激的 120.127.36.53 11/23 00:02
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5F：→ nonecross:#7 120.127.36.53 11/23 01:10