作者tiffa77 (Tiffa)
看板NTUE-MEVB
标题[心得] 今天练球
时间Wed Apr 15 22:49:31 2009
今天练球辛苦大家啦~
给大家拍拍手^^
明明是期中考周,但是大家的出席率超高
希望明天晚上练球和星期五5:30加练出席率也可以这麽高~^^
闲闲没事
我来打打阿姨说的
练球日志 吧
嘿嘿!!
日期:04/15
场地:不畏风雨的室内场
出席正妹团:阿姨.eating.虾泥.玮萱.负责.小高.瀞葶.玉茹.经理大人
教练人勒? 变胖去了
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1.分两组低手接50
2.分两组上手托球16
3.扣球姿势 & 接扣球
4.发球
5.接发球 & 组织+杀球
接球
接球的时候,脚不要定住,这样会不好移动,
脚蹲低,把球送高,不要用手挥,
也尽量不要让球旋,这样会比较好接
今天一开始的低手接50,感觉打起来超级冷静,没有太大的喷球
很棒很棒,不小心就打到100了~ㄎㄎ
大家都有进步~^^ 继续加油
托球
我们的托球还有待加强,我也不知道该怎麽说,
就交给举球员吧!!她比较强,哈哈!!
扣球
靠腰~的力量,手要伸直+手腕,球点及球感要靠大家自己去感觉,
多扣几球吧~~
感觉大家手都伸直了,就剩我而已 > <
我会加油低
发球
低手发球先练稳,先求稳再求威,比赛挂网的话,真的很伤
有机会也多多练上手,看阿姨跟怡婷的上手成功率越来越高,
我们也要多加紧脚步跟上^^
朝着ace球迈进吧!! 挖哈哈哈~~
接发球
这非常的重要阿~因为我们每次失分都失在这儿,
不要害怕接发球,也别漏掉任何一颗球,
把球接高接稳,送到举球位,这样举球员也会比较好举
今日心得
不知道为什麽,感觉今天练球好累,明明就没跑到什麽,真是奇怪阿!!
最近练了许多扣球及姿势,相信大家都有像教练说的把手伸直直的,
除了我阿~> < 我会尽量赶快把我的错误姿势改掉
我们发球真的要加强,看看今天的地狱就知道了 = =
大家都累积了不少 = = 希望下次大家都是0
对了!!今天做完地狱15,有种比之前轻松的感觉,
是因为有了强壮的小腿肌吗?真是糟糕阿~> <
北数盃要到了,再加把劲儿吧~
这礼拜真是辛苦大家了
为了比赛,大家一起努力加油吧^^
数资女排~ 帅!!!
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◆ From: 59.117.71.213
1F：推 star790531 :好丰富的日志喔!!!!队长真棒!!!!哈哈 04/15 23:23
2F：推 flywingl :队长~你的话又回来了耶XD 04/15 23:28
3F：→ tiffa77 :是你叫我po的齁~ 不然p币给你赚好了 哈哈 04/15 23:50
4F：推 andrew309 :赚~~~~很~~~~大~~~~ 04/16 00:15
5F：推 andrew309 :小黑:好意思 我PO那麽多都没你多 04/16 00:19
6F：推 annysnow :队长大人~真棒~~你ok的~~手伸直变威威 04/16 00:32
7F：推 a402132000 :我居然看完了= = 04/16 00:33
8F：推 andrew309 :小胖辛苦了 04/16 00:38
9F：推 uWay :扣球姿势有录影片～ㄎㄎ 04/16 01:22
10F：推 asdfzxcv0911:阿岑偷表我... 04/16 01:53
13F：推 eating78963 :很棒的日志耶~ 04/16 13:24