嗨，我不是主教学XD (拉丁主教学是维哲学长~) 我是今天负责跟大家要钱的副社，可以叫我四横~ 开课前就有不少人表示课上到第九节或是礼拜二无法到， 为了让大家可以更快融入国标舞，所以社板上会有该周上课的大纲， 提供社员们自我练习的参考，有问题也可以直接发问噢~~ p.s.我是拉丁舞科的，所以这篇不会有摩登笔记XD -----------------------------俺是分隔线-------------------------------- 今天的重点大致可以分成三个: (1)轴心 这个部分，不论是拉丁还是摩登都一样，我们都要一个抽直有力的轴心。 几个重点特别注意一下: *抬头，收下巴-视线方向略高於平视，也就是稍稍的往上看。 收下巴并不是用下巴去碰喉咙，而是将後颈打直。 *不要挺胸或耸肩-深呼吸，然後将气吐完，胸部便维持在气吐完的位置。 换句话说其实是有一点点内收的感觉。肩膀自然放松。 *缩小腹-用一点点力维持着，不要让肚子掉下来XD *收臀部-比较抽象，可以试着把背靠在墙壁上，自然状况下後腰与墙应该会有缝隙， 你要做的就是让後腰伸直，使空隙消失。(有点像是把尾椎往身体内卷) *膝盖打直-就算做八字腰也没有弯曲。 大概就是这些，很抽象的无法理解的都可以再问问干部们~~ (2)重心移动 什麽是"把重心上到左脚"? 当我把重心上到左脚时，也就是我把全身的重量都压到左脚掌上， (跳拉丁时，要记得是压在脚掌内缘，也就是双脚大姆指下方的那块肉上) 全身重量都在左脚上，就是你可以轻松的抬起右脚，换句话说就是用左脚单脚站~~ 右脚此时只是轻轻的点在地上，不负担任何重量，这就是"重心上到左脚"。 同理，重心上到右脚就是用右脚单脚站，左脚轻放地上。 跳舞时，重心移动明确，就不容易出错脚。 大家可以多试着跟音乐的拍子移动重心，等车啊买晚餐啊都可以练一下， 习惯了以後记舞序也会比较快~~(因为至少是不会出错脚的) (3)拍子 跟其他舞蹈不太一样，伦巴的拍子我们会以 2 3 4~1 来数，而不是从第一拍开始。 音乐中的 1 拍是重拍，常常会有一个低沉有力的鼓声， 或像是所有乐器一起砸下去的一个情续高昂的拍点XD 以上一篇文中的第一首音乐(I've finally found someone)为例， 前奏每四拍就会出现一个很低沉的鼓声，该拍就是 1 拍， 或是副歌部分，唱到I've finally "FOUND" someone时，那个"FOUND"也是 1 拍。 (大家应该可以感受到那个字特别有劲XD) 也可以用别首歌数数看，试着去习惯 2 3 4~1的数法，以後才不会跳错拍喔XD (4)八字腰 这是拉丁舞的灵魂啊!!也是很多摩登进不来的门槛...(误) 最白话的讲法，就是用你的腰去画一个8(或说是无限大∞)，所以才叫八字腰。 做八字腰时，轴心一样要抽直，膝盖不会有任何弯曲， 上半身有"左右移动"(来自於重心的移动)但没有"旋转"， 下半身可以想着用臀部去撞"左前、左後、右前、右後、左前、左後、...(无限loop)"。 之後的社课还会再对八字腰做说明，有问题也都可以问干部喔~~ (但不要去问社长因为社长不会XD) -------------------------------正课结束------------------------------- 基本步班刚开始会讲解最原始、最根本需要注意的东西， 没什麽跳到舞想必是会有点无聊，但对於要把舞跳好，这些都是不可或缺的， 希望大家不要太快失去热情嘿!! (想学点舞序调解一下身心，礼拜三、四的社交步班欢迎各位参加~~) -- ζ 到了最後 在身边的 只剩菸跟影子.. ξ -● ν) √■＿ˍ▁▂▃▄▄▃ --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.211.90 ※ 编辑: archerhenry 来自: 140.112.211.90 (09/29 08:28)