大家好，我亏欠的进度有两个步子，首先我们先讲比较简单的左转步。 ※左转步 左转相对於右转，以逆时钟方向转135度。 同样1拍的时候身体最低，1到2上升，3最高。 左转步不像右转，往前要朝对方两脚之间出脚，所以会比较好跳。 ※spin turn。 因此，这个步子，是我们第一次少了移动，而着重在旋转的步子， 所以我必须提醒了大家「互绕」的概念： 当两个人共舞华尔兹，并非只有身体持续相对地跳，除了完全平行的方块步，其他舞步或 多或少都有转度，而在转，不是你要一个完成，而是想像两个人中心有的轴，你们是以它 为圆心，互绕对方，而spin turn则是比较特别，完全着重在转，移动反而是次要的步子 ，所以请谨记两人中心的轴，然後维持holding地转过去。 我们所上的spin turn总转度为180度，三步跳完应该为直线往後。 第一步 男生往约七点钟方向退左脚，步伐小以便女生通行。顺时针转， 让开空间给女生前进。 女生向前出右脚，以右较为轴绕男生转，重心偏後，不要冲过头往男生扑去。 此时想像重心脚是轴，而你们的身体是门板，随脚而转， 这里结束预估转了近90度。 第二步 男生重心推至右脚，踩入女生两脚中间，延续刚刚的圆弧绕着女生转。 ※请不要害怕踩到女生而往非圆周的地方下脚。 女生往左脚上重心，右脚收到左脚旁，让空间给男生，并且延续刚刚动力继续 转动。 这是第二拍，所以两人身体是往上升，请不要忘记。此时应该已经180度。 第三步 刚刚的第二拍应该都已经转满180度，这步就只是轻轻的把重心放到男左女右脚 掌前半，撑住，不要让脚跟着地。 以上是spin turn的详细分解，第二拍转的幅度比较大，跟刻意把延伸和往上拉的第二拍 拉长，以造成动作更大更美的感觉有关。 这个步子是华尔兹近期来最大的障碍，它需要两个人很紧密的配合，特别是彼此出脚 的时机和位置，所以短短不到一小时，转不到180度，或着很容易把对方甩出去，是 很正常的现象，请不要因此放弃，虽然跳舞是需要互相扶持，互相协助，但是这时候， 请先不要顾虑到对方，好好的把你的重心维持好，只要你能站稳，不要拉扯到对方， 配合成功的机率就会高的多， 以上，谢谢大家。 下周我们将以复习为主，因为我相信你们都忘光了。 --

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