作者Leelmm (lee)
看板NTUDancing
标题拉丁基本步班 3/28
时间Tue Apr 3 22:25:24 2007
1. posture review
(1)肚脐向内向上缩，不可推到按住骨盆内侧肌肉的拇指
(2)背微微向後夹，感觉手抬起来不费力，而手应该只能举到肩膀
(3)头部後三分之一处被往上提，尽量将颈锥拉直
2. chasse
(1) compact chasse
原地chasse，脚跟尽量离地，压脚背
3和1尽量作满
4&1是由3的力量累积而来，不要刻意用力
腿夹紧、外八，是从正确的posture而产生的
(2) left and right chasse
加上移动後，要跟上音乐变的十分困难
因此更要注意3和1力量的累积，以及4＆1的力量分配
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