作者roller (邦)
看板NTUCYCLUB
标题Re: [闲聊] 很久没进步了 讨论一下
时间Thu May 27 20:59:36 2010
※ 引述《gixd (arpeggio)》之铭言：
: 华邦:
: 多上路骑才是真得QQ
以防误导别人 我因该要解释一下为什麽骑训练台对我没效
大概是因为我意志力不坚定 骑训练台从来都不能用很高的强度骑很久
在户外骑 受地型或其它因素影响 就常常会把自己推超出自己的 comfort zone
举例来说
周末下午不带灯去骑平溪那里 在天黑以後下坡会有问题 因为没有路灯
尤其是被对向车灯闪了之後 眼睛什麽都看不到
解决的方法就是你挡在一台汽车前面骑 让他的车灯变成你的车灯
为了避免自己在完全看不到东西的状况下骑车 不管怎麽样一定都要骑在这台汽车前面
过弯的时候必须要降到 30 40 因为你比它快太多 你就没有灯什麽都看不见了
一出弯立刻就要加速到 60 几 不然它就超你的车 你就没有灯什麽都看不见了
用这种强度下完平溪 如果不是因为看不到路太危险 我一定早就放弃了
还有爬爬 勤进路 旧庄路 水源路 这些强度决对都是我无法用训练台达到的
不过也许这单纯只是因为我的意志力太薄弱了 xD
你上次逆爬汐碇路来南港的强度有比你每天的训练台强度高吗?
--
还有我觉得你都太晚睡了啦
如果比赛当天要五六点爬起来 可是一直到比赛前两天都还是两三点睡 我觉得影响会很大
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.109.232.131
1F：推 ckmarkoh:骑训练台可以边骑边看片来转移注意力 05/27 21:08
2F：→ ckmarkoh:这样高强度可以撑比较久 05/27 21:09
3F：推 shaq34:楼上别傻了~~再强也不会比你狂骑一趟北宜强 05/27 21:14
4F：推 MoutainBird:原po平溪这一段应该要写成游记的，一定很精彩XD 05/27 21:17
5F：推 shaq34:骑训练台最大强度远不及一趟风柜嘴啊~~ 05/27 21:17
6F：→ lenakaho:可以考虑垫几本工数... 05/27 21:19
7F：推 greg2977:我意志力不好...所以也不喜欢训练台 05/27 21:42
8F：推 micco:头文字D的遮眼攻击~~ 05/27 21:44