作者RoyRoy (给我橘子)
看板NTUCYCLUB
标题[建议] 给九月环岛团
时间Wed Aug 23 23:01:42 2006
话说...
九月有一摊环岛团是吧
给环岛团的团员们一个建议
下下周就要出发了喔
注意自己的身体状况 让自己保持在最佳状态
调整一下生活作息 环岛的时候是每天都要早起 然後消耗体能一整天
尽量让自己在这两个星期内 把作息调好 饮食正常
生病的快快好起来!! 受伤的赶快活过来!!
早点睡 早点起来 堤能的调整上 运动不要太劳累
环岛 重要的是整天的体能消耗 再加上"每天"都要 这个很重要
所以保持好正常的生活作息很重要
短时间没有办法大幅度调整体能 至少生活作息方面要调好
让自己的身体保持在一个良好的状态
然後我要来去睡了 不然说要调整好 自己都很晚睡 这样不可以 晚安
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单车旅人 体力与耐力的构成
单车旅行 冒险与刺激的组成
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◆ From: 210.64.176.240
1F:推 TCRonce:晚安 08/23 23:05
※ 编辑: RoyRoy 来自: 210.64.176.240 (08/23 23:08)
2F:推 micco:铁马本身已经去调整时差了....真是说到做到.... 08/23 23:33