作者sidelight (侧帅)
看板NTUCL-BASKET
标题Re: 给大家
时间Fri May 27 16:01:39 2011
我有个小游戏，
是之前男篮第一个教练基哥带我们练的。
从师大男篮那边也偷到灵感，就结合起来。
游戏名称：
本日最佳射手（师大取的名字）
目的：
罚球线的姿势很重要，初学者姿势不良，很容易每个点乱跑乱投动作就跑掉了。
固定练罚球线的动作，可以增加稳定性和调整姿势。
对於初学者来说，就是练习姿势和出手稳定度。
对於进阶者来说，就是模拟场上罚球的感觉，挑战罚球命中率。
方法：
每个球员在练习完後「练习投五十个罚球」。
算出手五十球里面，总共进了几颗球。
细节：
练习者站在罚球线上，可以跳也可以不跳。时间不限。
一个人帮忙捡球、算进球数出手数，投出五十球後换人。
计算：
大家可以爬文看看，当时我们队上每个人练习完都会投。
并且把自己的进球数推到练球文上。
比方说我今天22/50（一开始大家都是这个数，平均不到五成），
我就推22。这样过不久我就会看到自己这几次练习的进球数有没有增加，
队上谁最稳定等等。
基哥说，女篮也一定要进20球以上，男生不到20球不及格。
如果罚球线投篮没到25颗，也就是不到五成，在比赛中出手也几乎就是乱投、赌博了。
奖励：
可以设一个基金，比方说本周命中率最高的人有奖品、进步最多的人有奖品，
或者分中锋组和後卫组，分组比赛等等。
以趣味的方式鼓励大家练习。
优点：
1. 可以练习调整姿势，尤其像我这种初学者很重要。
2. 可以知道队上每个人出手稳定度。当年洨宗翰和系趴是最强的，
每次大概都三十颗左右，六成。
3. 长期下来，可以看自己进步的幅度，如果一直停滞不前，队长就可以督促球员练习。
缺点：
＠会拖到回家时间，较无效率
（不过队长可以利用体能结束的时间请每个人投看看，投完才能离开）。
＠需要很长期才能看出结果，且要时时提醒球员投五十球不可懈怠。
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.119.143.119
1F：推 GSL:或许体能可以分两组 先做完的就去罚球？ 05/27 17:51
2F：→ sidelight:可以啊 也可以先做完的先练习啊 05/27 17:55
3F：→ sidelight:或者增加惩罚 低於二十球的人再加一趟等等。 05/27 17:56
4F：→ sidelight:总之就是练习结束前，可以轻松趣味一点。 05/27 17:56
5F：→ sidelight:可以试一个礼拜看看啦 05/29 03:56
6F：推 adwy:我是50球的纪录保持人！ 05/30 14:26
7F：→ sidelight:对啊对啊 05/31 00:28
※ 编辑: sidelight 来自: 140.119.61.244 (06/08 17:01)
8F：推 Daumesnil:礼拜衣练求几乎大家都在六成以上 : ) 06/08 17:38