※ [本文转录自 STREET_BALL 看板 #16hEiKy7 ] 作者: lee1126 (小B) 看板: STREET_BALL 标题: 控卫养成之传球篇 时间: Mon Jul 30 03:31:16 2007 虽然题目是说给控卫，但其实每个打篮球的人， 传球都是很重要的喔。 2.传球 　　传球对於控卫来说也是一项非常重要的技艺，一个好的控卫总是能在关键 时刻，传出最妙的好球。但是，有太多的控卫为了要传出妙传，反而增加了许 多不必要的失误。所以要如何在传出妙传之余，还能保持适当的稳定性，这是 每个控卫毕生追求的事。 　 「那要如何成为别人口中的好控卫呢 ?」 首先你必须要注意以下几点：基本动作、篮球智慧与神来一笔的妙传。每 一点对於一个控卫都是非常重要的，不过，要成为一个好的传球者，就得从底 层慢慢累积经验才能趋渐完善，所以请耐心练习。 以下就帮各位介绍这些重点: (一)基本动作 传球的基本动作是非常重要的，如果你连基本动作都做不好，那就更不用 想传出任何的花式传球。请记住： 「任何的花招都是从基本开始的。」 所以，你必须把你的基本动作练好，一旦基本的传球紮实了，就算你只是 将球稳稳的交给队友，那也能让你在场上占一席之地。练习的方法有很多种， 但是首先你必须要了解你练的意义是什麽。接下来就让我介绍几种控卫所需要 的传球能力与注意事项。 胸前传球，顾名思义的，就是指胸对胸的传球。这种传球的速度比较快， 接球的队友也比较容易作下个动作。这边要特别注意的是，在传胸前球时，请 用适当的力气传球，并让球作适当的旋转。 也就是说你得用你的食指将球弹出，让球自然的，产生下旋。常用的手则 力度较大，因此应尽量使双手的力度平均。球会因为旋转而直直的朝队友飞去 ，这样的球是比较有效的。 笔者常看到很多人在传胸前球时，就像是在打躲避球一般，一直有花不完 的力气。队友在接到这样的球时，不但要先减缓力道，还要克服接球的恐惧感 ，接到这样的传球真的很想开口骂脏话﹗ 其实一个好的传球是要看距离的，多远的距离，就要用多大的力道。而且 ，请善用你的手指将球弹出，让球产生"适当"的回旋，让队友能够舒服的接到 你的传球，以便作下一个动作。 身为一个控卫你是不能只把胸前球传好的，你还必须要让队友能让你的队 友接到你的球时，感到舒服。 例如，当队友绕圆出来跟你要球准备跳投时，你就必须要把球传到他身体 靠近篮框的那侧，让他能够顺畅的做完投篮的动作，并且把高度和强度都正好 控制在适当的位置，让他感到舒服。 再来要介绍的是地板传球。地板传球主要是用在要穿越防守者的时候，一 般在给内线球员或快攻时都会用到。 地板传球一般都会教说要在传球距离的三分之二反弹，但是其实笔者认为 在实战中是无所谓的，你必须要应时应地的选择反弹的地方，而不是墨守成规 的，坚持要传到三分之二。 请注意，在给内线球员地板球时，请稍微的往队友要球的地方再外面一点 ，因为有的防守者是很贱的，可能在你队友要拿到球之前，就会把球点掉造成 失误。还有，如果内线防守球员已经露出一边的破绽，那就请你把球传向那边 吧，引导你的队友顺着球的方向转身吃掉他。 最後，传地板球的时候请习惯把你的脚步拉出去，让防守者不会伸个手， 就把你的球路断了。 再来就是长传了。身为一个控卫，你必须要能在快攻时随时作出传球的动 作，而长传更是每个控卫都必须有的技巧之一。 长传分为双手传球和单手投掷式的传球，为了要让你随时随地都能传球， 请学着用双手传球。你必须巧妙的感觉球的动向，让你的队友可以在接到球时 ，顺利的三步上篮，而且你得巧妙的判断高度，让球可以越过回防者的上方， 让他望尘莫及。 提醒一下，请善用全身的力量将球送出，而且尽量在45度角传出，这样你 的球才会够力传送到前场。 以下提供练习的方法。 两人一组，快攻的人先在篮下假装抢到篮板球，将球传给在右边底线的控 卫後，急速的延弧线 (到右边边线後折返) 到对面篮框接球上篮。而控卫则是 在接到球後，往中间带球，在适当的时机将球传给跑锋三步上篮。回来时，就 控球的和跑锋角色互换即可。 其实还有很多传球，像是头顶传球、单手传球或是背後传球等等都很重要 ，碍於篇幅的关系这边就不详细介绍了。传球的紮实对一个控卫来说真的很重 要，所以练球时，请找个朋友陪你，练练各种的传球技巧。等熟练後，再慢慢 把距离拉远，这样你的传球才会流畅而有速度。 PS 如果找不到人，自己对着墙壁练也是个不错的方法。 请务必两手都要会各种传球才好。 (二)篮球智慧 控卫要传出好球，基本的篮球智慧就不能太差，你必须要熟知一些基本的 战术，以及多接受不同的观念。 以下要为您介绍的就是篮球场上的「停看听」。 所谓的「停」，就是当场上一片混乱时，你得把你那蠢蠢欲动的内心压下 来。就像前面所说过的，不要一昧的想在乱军中传出好球，而是要适时的停下 来看清楚场上的状况。有时候，你甚至可以请求换人，让你那混乱的脑袋休息 一下，等看清楚场上的变化，在回到场上决定你的传球方向。 再来是「看」，我不是在骂脏话，我是要你多去看别人的传球，尤其是那 些你欣赏的控卫。并且仔细的思考，为什麽这球这麽打? 为什麽这球这样传? 多看些球赛，多吸取经验，你会发现，同样漂亮的传球就会出现在你身上! 最後是「听」，你的身旁一定有学长或是超强的控卫，请多利用他们。甚 在每次比赛後，就巴着他们询问你今天的表现，有哪里是要加强的，有哪里是 不错的。相信只要你虚心求教，他们一定会不保留的倾囊相授。 其实篮球的智慧就是建立在多吸收知识上，你必须去思考消化这些知识， 让他变成你身体的一部分，并且在实战中自然的用出来。记得，有事没事就多 思考，篮球一定有因才有果，每波成功的进攻都是有原因的，你必须要了解原 因，并找出胜利的方程式，这就是控卫的重要性。 (三)神来一笔的妙传 很多人都觉得要传出妙传一定要很有天份才行。但其实在我们一般人的等 级中，要传出妙传你只要比别人多一点经验就可以了。 至於要怎麽增加经验呢? 首先是前面所提到的两点，基本动作和篮球智慧 要好，因为如果没有这两点的配合，妙传是无法产生的。再来就是与队友默契 的配合了，身为一个控卫，你必须要善用你的眼神，你要让你的队友了解你要 他作的事，这可不是一天两天就能产生的，你们必须常常合作才行。 有个好方法是可以让你们练习的。两人一组，控球的人负责捡球，不管球 弹到多远，只要你一捡到球，你就要当作是在此地接获传球要开始进攻。你可 以立刻传给你的队友，也可以晃个假动作在妙传给你的队友。 (学习用侧眼来 发现队友的所在位置) 重点是，你必须要思考怎样的传球，才能在关键时刻突 破防守，而且让你的队友好投。 等到熟练以後，你们可以开始练习三人的跑动，当持球的人开始运球做切 入等动作，其他两人就开始作空手跑位的练习，保持球的流动与人的流动性。 这样的练习能够让你们有很好的默契，以及不错的协调性。 还有，当比赛中，队友跑出了你要的位置时，请不要吝啬的给他奖励，你 可以口头的给他鼓励，也可以用肢体语言来击掌，最重要的是你要让他爱上跑 位，这样你才会有妙传的机会。 好了，现在基本动作也有了，观念与队友也有了，现在的你也一定能预知 下一秒将会发生的事情，所以把球暇意的传出去吧! 你会发现到处都是空档， 到处都是妙传! 总之，你要多思考场上的变化以及队友的习惯，多多用你的传球来说话， 相信你的比赛内容会越来越有趣的﹗ ~ 蓝天之宇~ ※ 编辑: lostcorner 来自: 140.119.144.248 (04/15 02:36) ※ 编辑: lostcorner 来自: 140.119.144.248 (04/15 02:46)