练球 1.上篮+滑步(右) 3轮 2.闪躲+踮步上篮+滑步(右) 3轮 3.上篮+滑步(左) 3轮 4.闪躲+踮步上篮+滑步(左) 3轮 ○ 底线折返跑三趟 ○ 5.罚球(一球没进15下伏地挺身) 6.两人小组快攻(右) 3趟 7.两人小组快攻(左) 3趟 8.三人小组快攻(上篮) 9.三人小组快攻(定点) ○ 底线折返跑三趟 ○ 10.罚球(一球没进15下伏地挺身) 1. 2. 3. 4. 5 . 6. 7. 8 . 9. 10. O/X 失 O/X 失 O/X 失 O/X 失 O/X 面 O/X 失 O/X 失 O/X 失 O/X O/X 面 洪爷 - - - - - - - - - - 2/0 0 2/1 0 5/0 0 1/3 2/1 0 阿庞 4/0 0 3/1 0 2/1 0 2/1 0 1/2 0 2/0 0 4/0 0 2/0 0 0/4 2/1 0 纯昌 - - - - - - - - - - - - 1/1 0 1/1 1 0/2 0/3 0 士轩 4/0 0 2/1 1 3/0 0 3/0 0 2/1 0 3/1 0 4/0 0 0/2 0 2/3 1/2 0 威寰 4/0 0 1/2 0 2/1 0 1/2 0 1/2 0 4/1 1 3/1 0 3/1 0 1/2 2/1 0 学明 2/2 0 2/2 1 0/3 0 3/0 0 1/2 0 0/4 1 1/3 0 1/2 0 1/4 1/2 0 振兴 2/0 0 2/2 0 3/0 0 1/2 1 0/3 0 2/1 0 3/1 0 1/1 0 1/3 1/2 0 扇扇 3/1 2 1/2 1 0/2 2 1/2 2 0/3 0 1/1 1 2/1 2 4/0 3 0/0 0/3 0 菇头 3/0 1 1/3 1 2/1 0 2/1 0 0/3 0 4/0 1 1/3 0 2/3 0 0/0 2/1 0 蛋饼 - - - - - - - - - - - - - - - - - 2/1 0 韦豪 3/1 0 2/2 0 3/0 0 2/1 1 8/9 0 4/1 0 4/0 0 3/2 1 2/1 1/2 0 博玄 2/2 0 2/2 0 1/2 0 2/1 0 3/3 0 0/2 0 1/3 0 1/0 0 2/3 1/2 0 小诺 - - - - - - - - - - 3/1 1 3/3 0 5/0 0 2/3 2/1 0 威寰下球後右脚要离地 纯昌走混搭风（上半身蓝色球衣，下半身白色球裤） 半场Play 阿庞队 3分球 2分球 罚球 得 篮板 助 抄 阻 失 犯 出 球员 试/中/% 试/中/% 试/中/% 分 攻/防/总 攻 截 攻 误 规 场 ------------------------------------------------------------------------------ 11威寰 3/1/33% 2/1/50% 5 0/2/2 1 3 ------------------------------------------------------------------------------ 10阿庞 1/0/0% 0 1 1 2 ------------------------------------------------------------------------------ 8小毛 1/1/100% 2 0/8/8 1 2 ------------------------------------------------------------------------------ 16蛋饼 1/0/0% 0 0/1/1 ------------------------------------------------------------------------------ 14博玄 2/1/50% 2 3 ============================================================================== Total 3/1/33% 7/3/43% 9 0/11/11 2 1 1 10 小诺队 3分球 2分球 罚球 得 篮板 助 抄 阻 失 犯 出 球员 试/中/% 试/中/% 试/中/% 分 攻/防/总 攻 截 攻 误 规 场 ------------------------------------------------------------------------------ 1纯昌 1 ------------------------------------------------------------------------------ 62士轩 2/1/50% 2 1/1/2 2 1 ------------------------------------------------------------------------------ 0振兴 2/0/0% 7/1/14% 2 1/1/2 1 2 1 ------------------------------------------------------------------------------ 35韦豪 6/2/33% 4 1/0/1 1 3 1 ------------------------------------------------------------------------------ 0小诺 6/1/17% 2 1/0/1 2 1 1 ------------------------------------------------------------------------------ 19大彭 5/2/40% 4 4/3/7 1 ============================================================================== Total 2/0/0% 26/7/27% 14 8/5/13 3 10 1 1 3 阿庞队:小诺队=9:14 卡位，要站三角形位置 离开防守要喊底过 全场Play(15分) 第一节 阿庞队 3分球 2分球 罚球 得 篮板 助 抄 阻 失 犯 出 球员 试/中/% 试/中/% 试/中/% 分 攻/防/总 攻 截 攻 误 规 场 ------------------------------------------------------------------------------ 11威寰 5/0/0% 1/0/0% 0 0/1/1 3 2 1 ------------------------------------------------------------------------------ 10阿庞 1/0/0% 2/0/0% 0 2/3/5 1 ------------------------------------------------------------------------------ 8小毛 3/1/33% 2 3/2/5 1 1 ------------------------------------------------------------------------------ 16蛋饼 6/3/50% 6 1/4/5 1 1 ------------------------------------------------------------------------------ 14博玄 3/0/0% 2/1/50% 2 0/1/1 1 ============================================================================== Total 9/0/0% 14/5/36% 10 6/11/17 1 4 5 2 洪爷语录 1.「韦豪制造（蛋饼）犯规。」 2.「场上有六个威寰（闪电侠）。」 小诺队 3分球 2分球 罚球 得 篮板 助 抄 阻 失 犯 出 球员 试/中/% 试/中/% 试/中/% 分 攻/防/总 攻 截 攻 误 规 场 ------------------------------------------------------------------------------ 62士轩 2/0/0% 0 2/0/2 1 ------------------------------------------------------------------------------ 0振兴 2/1/50% 4/1/25% 5 1 1 ------------------------------------------------------------------------------ 35韦豪 5/0/0% 0 1/1/2 2 2 3 1 ------------------------------------------------------------------------------ 0小诺 2/2/100% 5/3/60% 12 1/3/4 1 1 1 ------------------------------------------------------------------------------ 19大彭 2/0/0% 0 0/6/6 2 1 ============================================================================== Total 4/3/75% 18/4/22% 17 4/10/14 5 4 5 3 阿庞队:小诺队=10:17 第二节 阿庞队 3分球 2分球 罚球 得 篮板 助 抄 阻 失 犯 出 球员 试/中/% 试/中/% 试/中/% 分 攻/防/总 攻 截 攻 误 规 场 ------------------------------------------------------------------------------ 11威寰 3/2/67% 4 2/2/4 1 2 1 ------------------------------------------------------------------------------ 10阿庞 1/0/0% 1/0/0% 0 1 1 4 ------------------------------------------------------------------------------ 8小毛 1/0/0% 0 1 1 ------------------------------------------------------------------------------ 99鲸鲸 1 1 1 ------------------------------------------------------------------------------ 62士轩 1 1 ------------------------------------------------------------------------------ 16蛋饼 3/1/33% 2 0/2/2 1 ------------------------------------------------------------------------------ 35韦豪 1/0/0% 0 ------------------------------------------------------------------------------ 14博玄 2/1/50% 5/2/40% 7 0/1/1 2 1 ============================================================================== Total 3/1/33% 14/5/38% 13 2/5/7 4 8 8 1 洪爷队 3分球 2分球 罚球 得 篮板 助 抄 阻 失 犯 出 球员 试/中/% 试/中/% 试/中/% 分 攻/防/总 攻 截 攻 误 规 场 ------------------------------------------------------------------------------ 47洪爷 1/0/0% ------------------------------------------------------------------------------ 1纯昌 3/0/0% 0 0/3/3 1 4 1 ------------------------------------------------------------------------------ 7菇头 3/0/0% 0 2/0/2 1 1 1 ------------------------------------------------------------------------------ 0振兴 4/1/25% 2 0/1/1 1 2 2 ------------------------------------------------------------------------------ 0小诺 1/0/0% 4/4/100% 8 2/2/4 1 1 1 ------------------------------------------------------------------------------ 19大彭 4/3/75% 6 1/2/3 1 ============================================================================== Total 2/0/0% 18/8/44% 16 5/8/13 3 6 8 1 阿庞队:洪爷队=13:16 球场轶事 振兴单脚跳过中线再跳回去。 我又跳进来了，我又跳出去了，打我啊笨蛋。 第三节 阿庞队 3分球 2分球 罚球 得 篮板 助 抄 阻 失 犯 出 球员 试/中/% 试/中/% 试/中/% 分 攻/防/总 攻 截 攻 误 规 场 ------------------------------------------------------------------------------ 11威寰 2/0/0% 4/0/0% 0 1/1/2 1 1 ------------------------------------------------------------------------------ 10阿庞 1/0/0% 0 0/2/2 1 1 2 ------------------------------------------------------------------------------ 99鲸鲸 4/1/25% 2 1 2 ------------------------------------------------------------------------------ 62士轩 1/1/2 2 2 ------------------------------------------------------------------------------ 14博玄 1/0/0% 4/2/50% 4 1 1 ============================================================================== Total 4/0/0% 12/3/25% 6 2/4/6 3 4 5 3 洪爷队 3分球 2分球 罚球 得 篮板 助 抄 阻 失 犯 出 球员 试/中/% 试/中/% 试/中/% 分 攻/防/总 攻 截 攻 误 规 场 ------------------------------------------------------------------------------ 47洪爷 1/0/0% 0 0/2/2 1 1 ------------------------------------------------------------------------------ 1纯昌 3/1/33% 2 1 2 ------------------------------------------------------------------------------ 0振兴 1/0/0% 4/0/0% 0 ------------------------------------------------------------------------------ 0小诺 6/4/67% 8 1/4/5 1 2 2 ------------------------------------------------------------------------------ 19大彭 3/3/100% 6 2/3/5 2 1 1 ============================================================================== Total 1/0/0% 20/8/16% 16 3/9/12 4 4 5 1 阿庞队:洪爷队=6:16 洪爷检讨时间 1.听2.3,赶快往篮下缩,再打开 2.两边被守很死,少上中(接应) 3.蛋饼不要拿到球就马上跳投,要先把球保护好 4.博玄底线顺畅要多走,没机会时要和威寰沟通 5.威寰多做切入,把体能和身体条件拿出来用 6.包夹:八个点. 球运进来,往中线, 发现有人没进入状况要叫他. 7.我们队少说话默契 8.半场攻击设定小3,位置不符合要移动 ◎天天练投,把体能和手感维持好! --

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