话说 其实不管处理什麽伤害冰敷都是最有效的(除了肚子附近受伤以外) 通常如果是立即性伤害的话 第一时间一定是冰敷 在受伤後72小时内请顾定时间冰敷 之後再冰敷 热敷交替 如果是旧伤的话 请在运动完後立即冰敷 所以如果知道自己某个部位曾经受过重伤 那请在练完球记的冰敷跟休息 之後就热敷 所以这是为什麽我跟财宝学长说要热敷 因为他已经错过运动完的时间 至於有旧伤的人请记得要重训 既然已经受伤了 代表受伤部位肌肉已经弱化 所以会藉由其他肌肉支撑 若是没有加强其他肌肉的话 很有可能会有二次伤害 所以重训不只在增强自己的力量 也是保护自己的方式之一 然後就是大家受伤的就尽量休息 没受伤的也要保护好自己 接下来会有很多打不完的比赛 新生盃 台大盃 北化盃 三化共振(??) 大家加油!! --

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