作者wuhudson (hudson)
看板NTUCHEbasket
标题[自主]
时间Thu Dec 22 16:18:39 2011
时间:12/21
地点:重训室
人员:吴厚学
项目: 重量 次数 组数
大腿内收机 150p 15 6
握推 29kg 15 2
34kg 15 2
深蹲 29kg 12 3
34kg 12 1
罗马椅(侧) 0kg 15 1
5kg 15 3
三头肌 7kg 15 3
三角肌 5kg 12 2
後三角肌 7kg 15 4
二头肌 7kg 15 3
心得:
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.136.85.229