作者andypan898 (Rado)
看板NTUCHEbasket
标题[自主] 潘柏安11/23
时间Wed Nov 23 13:49:57 2011
时间:11/23 11/27 11/28早上 11/28下午
地点:重训室 阳明大学篮球场 中央场 中央场
人员:我 我 我弟 我 我 丁翔
项目:2000M 14.14KPH 带一步50 带一步200 三分150/370
胸部推举机50 三分20 三分80
股二头训练机50X1 37.5X2
高拉划船机70
蝴蝶机6片
以上除了股二头训练机
皆为12下X3组
心得:又下雨了= =" 老头一直找我打三三 耶斯 压逼
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.22.94
※ 编辑: andypan898 来自: 123.192.83.109 (11/28 00:22)
※ 编辑: andypan898 来自: 140.112.22.94 (11/28 15:50)