暑训第三天啦 暑训有六天 到今天 是6分之3 也就是一半的男人了! 今天的特训根本就是--欢乐100点嘛!!! 没错 住天堂的红艇和 今天真的和我们一起练球了 一起跑完了操场 不过最需要他的跑篮 竟然耍脚痛 不过还好防守操有他 很补 从上海凯旋而归的农工3老 一起出现 让场面登上最高潮啦 另外老皮和虎爷也都来啦 还有敬重的霸告 操场4圈 间歇跑2圈 跑篮 防守操 投篮 以及最後的精采处: 4点 一次 变相4点2趟 二次 十点 一次 真是太high啦 之後做重训 因为腿部负荷过重 强调上半身训练 9:05分时 是大家期盼已久的单杠时间 由"单杠小王子" 卖力演出 明天重点 体能 投篮 小组配合 加油 -- 疯狂世界 --

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