前社长孟鑫提议再去创见堂动态静心 真冷的天 动态完就会热呼呼的 上次想去没去成的人可以把握大家一起去静心 这次直接约在创见堂 六点五十分开始讲解 七点准时开始 地址:台北巿重庆南路一段75号11楼 电话:23751471 http://www.enlightcenter.com.tw/ neelama : : 费用：60元/次 : 备注: 空腹、穿宽松的衣服 : －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ : 网站上随意找了动态静心， : 介绍一下做了２１天的朋友心得， : 让没做过的朋友先有心理准备。 : 动态静心２１天 : 动态静心要作满21天了。之前失败了两次，全卡在要早起的因素。 : 酝酿了好久，找到一个漂亮的空档，凭着一股决心，又开始了。 : 每天七点到八点，我准时到重庆南路上的创见堂。 : 动态静心一小时内分五阶段，我越作越有心得。 : 1.混乱的呼吸10min，累积能量。 : 2.乱语10min：拚命咆哮、尖叫与哭泣 : 3.跳跃10 min：尽力跳跃，震荡身体能量。 : 4.暂停：突然静止不动15 min : 5.舞蹈15 min：庆祝一天的展开，尽情舞蹈。 : 每个阶段都要保持关照，就算疯了也要有觉知的疯。 : 我猜乱语是很多人一天的寄托，可以充分的发泄与哭泣。 : 随着越来越进入状况。我体内退化幼稚的能量也被开展出来。让 : 自己安在於这种激烈的动物能量，很好的宣泄。 : 奥修说当动到极致後，就可以静下来了。 : 我也很喜欢最後的舞蹈阶段，每天早上都可以随意舞动，我觉得很幸福。 : 作动态静心刚开始会很累，全身会酸痛，腿也会很吃力， : 但後来就慢慢习惯了。 : 李颖哲医师说我最近身体进步很多，肝没那麽吃力了。 : 他鼓励我继续早睡早起下去。 : （静心分享:blog是禅地） : －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ --

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