Ｘ！我脚好痛~~~~~ --------------------------------认真的分隔线--------------------------------- 话说今天体能训练开始没多久 我就发现我的左脚没办法抬超过腰带(应该是第一天拉伤大腿) ㄎㄎ 但秉持着没有痛就练不成空手道的原则 我还是撑完了今天的练习 和智彦两个人在捷运站前略为残障地踏上回家的路 其实今天的强度比起昨天算低的 除了一开始的体能训练和疑似瑜珈的柔软度课程 体能那段真的蛮累的 最累的是叫你从一楼跑到四楼再跑下来 前前後後跑了十五趟 最後十趟是连续跑的 但是其实也许只是我们太虚吧 小朋友还不都跑完了 刚跑完还能大声吵架咧XD 然後就是类瑜珈训练 对於我这种筋骨僵硬的人 真的是又酸又痛到靠北边走 不过其实这样拉筋才扎实 以後我们自主练习应该空出半小时到一小时练这个 (话说我真的觉得台体那位教练柔软度好到不行) 之後大概还玩了不少踢的练习 不过强度明显低了 应该是教练看大家也快趴了 晚上踢了一下靶 然後就是打型 今天依序打了云手 观空小 岩鹤 打到岩鹤时 我已经完全没力 然後打到一半还忘记 LAG了十几秒 幸亏小朋友们人都很NICE 知道这其中一定有什麽误会 (其实也没什麽误会 就只是我没练熟而已XD) 没嘘我还捧场 真感谢他们的宽宏大量 怎麽说咧 这两天感觉不是大城市长大的小孩就是比较好相处吧 话说其实我经过一学期的观察 我真的还蛮敬重我们赵教练的为人 不过这又是另一个故事了...... (拖稿 怎样 打我阿笨蛋) --

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