http://udn.com/NEWS/NATIONAL/NAT5/7072892.shtml#ixzz1u79Doi2J 从30人变350人 台大人早起跑步成时尚 【联合报╱记者沈育如／台北报导】 2012.05.05 02:46 am 台湾大学领导学程两年前推出「晨行人」活动，企图改变学生晚起习惯，参与人数从三、 四十人现在每天有三百多人。参加的学生说，除了能集点换运动用品、吃早餐有折扣，更 重要的是身体变好，早上能准时、精神奕奕上课了。 台大领导学程为期两年，目的是培养学生领导能力、重视团队合作。二○一○年十一月起 ，领导学程推出晨行人晨跑活动，一开始约卅人响应，後来增加「集点数换名牌运动用品 」、「学校餐厅早餐折抵优惠」诱因，人数慢慢增加，连社区居民也主动加入，目前已有 近三百五十人加入行列。 活动创办人陈彦安表示，大学生熬夜上网、打工，早上起不来的情形很普遍，早上第一堂 课的缺课率相对也比较高。为了导正同学们不正常的作息，两年前号召全校师生一起晨跑 ，每周一、三、五，准时八点（夏天为七点半）来操场跑步，现在「晨行人」已经成为台 大热门活动。 台大农业经济系大三学生林韦豪一个月前加入晨跑，他说，虽然一开始早起很挣扎，但是 他强逼自己一起床就去买早餐，藉着上下爬楼梯让自己清醒。跑一两周後，以前第一堂课 经常睡过头，现在早睡早起，每天都能精神抖擞准时上课。 「早起跑步可以让头脑清新，作息正常也让皮肤变更好！」人类学系大三学生钟秀熔，一 年前和同学约好去爬山，行前为了练体力加入「晨行人」，没想到越跑越有兴趣，现在已 养成固定跑步的习惯。 钟秀熔说，以前晚睡晚起，一早人还没清醒就赶着上课，早餐都不吃，现在早起时间充裕 ，跑完步後，还能悠闲吃早餐再上课。 台大领导学程昨天举行第三届学生成果展，除了晨行人外，课程也鼓励学生爬三千公尺高 的南湖大山，在体能极限与大自然考验中，培养团队合作与领导能力。十八名学生每人背 着廿公斤重的行李，途中有人得高山症，有人差点跌下山，但靠着团队互助，终於征服恐 惧，站上山顶。 【2012/05/05 联合报】@ http://udn.com/ --

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