作者simon2608 (Rytlock3207)
看板NTPU-ACC-VBB
标题[心得] 自主训练
时间Mon Feb 16 14:58:08 2015
星期 一 二 三 四 五 六 日
体能 V V V V V V V
垫球 V V V V V
重训 V V V V V
飞轮 V V V V
校园 V V V V
-------------------------------------
体能：Tabata 2组
垫球：低手 & 高手
重训：从110往上加 60min
飞轮：阻力选14 40mim
校园：北大快走3圈 约9km
这周加强训练 为过年做点准备~
--
Sent from my Android
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 106.65.37.114
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/NTPU-ACC-VBB/M.1424069890.A.443.html