一 二 三 四 五 六 日 垫球 ˇ ˇ ˇ 跑步 ˇ ˇ ˇ 体能 ˇ ˇ ˇ ˇ ˇ ˇ 很抱歉这麽晚才PO 但这次的自主训练表还是7/5那个礼拜@@ 这麽晚的原因是家里的电脑老旧跑起来很慢 所以比较少开电脑资讯落後很抱歉! 垫球前几天没做是因为没带球回家 不过後来在家里翻到一颗排球就开始做了 礼拜六那天去外婆家整天所以垫球跟跑步都没做 跑步的部分因为离学校比较远所以比较难看 以後会多跑几圈补上 体能的部份做的比较确实 整体来说第一个礼拜比较偷懒@@ 跟赵哥和队上说声抱歉 但我明天回三峡後会确实做好每一项! 就这样~ --

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