作者austin1119 (最後。)
看板NTNU_MATH_FT
标题Re: [练习] 2011/10/31 老二
时间Mon Oct 31 23:23:37 2011
※ 引述《oldtwo100 (老二)》之铭言：
: 今天下午去给医生看
: 想说麻烦帮我拔罐
: 结果拔了15个... 好嗨
: 250m全开 x4 间休12分钟左右
: 1)35秒95
我记35"7
: 2)没记到
: 3)36秒xx
36"19
: 4)35秒xx
35"53
第一趟休2分，其它休15分
: 第一趟的时候速度几乎维持一定
: 开不出来
: 第二三趟有尽量冲可是还是没有感觉全开到
: 第四趟找到原因了!发现应该是挥臂太慢
: 限制步频 呜太习惯800m的配速
: 下星期应该会好点ˇˇ
: 跑完左脚很不舒服,现在在冰敷
: 希望校运前会好...
趁本周六日回家期间让脚好好休休罗
下周一我脚ok陪你跑的话，有竞争之下，状况就会好一点
速度更开得出来
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.122.165.248
1F：→ austin1119:祝你下次的最後两趟有跑出地狱般的感觉XD 11/01 00:32
2F：推 oldtwo100:ok的 11/01 01:29