作者oldtwo100 (老二)
看板NTNU_MATH_FT
标题[练习] 2011/10/07
时间Sat Oct 8 01:07:38 2011
呼呼呼
热身的时候速度有点勉强
之後跟在一个长跑盃盃後面
跟不太上,最後一圈几乎是用撑的
之後做了马克操
穿着钉鞋不太好做
300m x 10 间休3分钟
1)50
2)52
3)49
4)48
5)49
6)50
7)49
8)53
9)54
10)47.78 到寝室发现手表没按掉!
第五趟跑完的时候,心脏旁边突然很痛
我也不知道怎麽会这样,之前校队寒暑训都会有一天这样
看过医生,医生说没怎样 心律正常 no心肌梗塞 没有气喘
休息约四分也就直接跑
第八趟跟俊伟学长的速度
第九趟是自己一个人控速,还ok
第十趟全开...
跑完以後找小黑测100m
跑了13.xx (竟然比迎新田径慢...)
小黑大约12秒尾
男人不为自己找藉口! 小黑下周见
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.122.166.156
1F:推 empty24:你昨天跑得很不错 肩膀没有很晃 步频也很ok!! 10/08 13:11
2F:→ empty24:其实这种暖身程度才有助於之後课表的状况~ 10/08 13:14