作者empty24 (红豆)
看板NTNU_MATH_FT
标题[练习] 2010/11/24
时间Wed Nov 24 20:22:20 2010
天气晴 湿度佳 慢跑3k後进行课表
1)800m 2'39
1'50
2)800m 2'40
1'50
3)400m 1'22
3'10
4)800m 2'40
1'50
5)400m 1'20
3'10
6)800m 2'40
1'50
7)400m 1'20
3'10
8)400m 1'20
3'10
9)400m 1'20
5'10
0)400m 1'07
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原先打算跑800*5-6 然後400收到10趟
後来感觉今天跑不到 遂作罢
前四趟有点状况外 第六趟内脏很痛
後来就渐渐顺了
星期五有吃类似的课表 但较多秒数 却也较多趟数
中间一些原因没去慢跑
今天是这礼拜的第一天 身体有些吃不消
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◆ From: 140.122.204.61