200m * 5 1) 27"39 休6分半 2) 27"38 休6分半 3) 27"1 休7分半 4) 27"06 休13分半 先有阿伯来纠正我的摆臂太开，身体左右晃 後来又有另个来和我聊吴文骞 他说他看吴文骞跑30趟200m平均26" 我跟他说我看过吴文骞教练发在期刊上的文章 是平均29~30秒才对，间休30秒 26"应该是最後一趟全开的速度‥‥ 5) 26"12 今天脚只有第一趟微痛，其它後四趟感觉还好‥ 只是脚指起水泡‥‥ 第五趟跑完又是快吐的感觉 今天操场很热闹，万芳的高中生来练习 大家明早8点半见 --

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