作者austin1119 (对牛弹琴。)
看板NTNU_MATH_FT
标题[练习] 2010/09/15
时间Wed Sep 15 09:41:28 2010
早上
身体状况很差
热身+马克
60m
6趟 跑加休70秒 7成5
4趟 跑加休75秒 8成
3趟 跑加休80秒 8成
4趟 跑加休90秒 8成5
休5分钟
6趟 跑加休90秒 8成5
上周旧伤复发之後
左右脚又有不平衡的状况
跑起来卡卡的感觉
很不协调
不像之前8月底9月初时很顺畅
很轻松速度就出来
明天下午
100m 16趟
调整‥‥
希望能调至9成力
或是200m 8趟
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