完了,回了这一篇我就不用看病理实验了~~~ ----------------------------------------------- 女生的攻击选择很大部分要取决於防守阵型 在我看来,女生的接球普遍不错,但是缺点是移动性较不足 以及有两个点容易被打 ----------------------三米线 A B C x x D E 再考虑到女生如果臂力不是很足的情况下,就算打到中後球速应该不快 後排de应该可以处理 难的在於我打x的地方尤其是c後面的那个 我标的地方是大概六米处,ac後方几乎快压到线的地方 那边de都要跑蛮多再加转身体才能接好的地方 所以往那边打没错 ------------------------------------------ 小结论 基本上女排的攻击已经不错了 有三,四只不错稳的攻击手,比起男排,女排更重防守 不过如果每一队的防守强度差不多,就比攻击 不只攻击要稳,还要够刁钻 你们的防守还不错,但还不是可以到很好的地步(期望甚深啊) ------------------------------------------ 背举? 背举的存在取决於拦网时间不及,以及往举球手打的位置而生 但是女排很少拦网,举球又很少守到後面,所以实用性存疑 但是如果女排有办法把时间缩短就难说了 也就是从举到球到打到球的时间缩短 所以很大一部分在於把二号跟快练出来 但这又取决於举球手把各种球分开(长就是长,二就是二) 当时间一缩短,对面反应时间减少,不管是背举,二号就好打了 所以首要在於举球手会举,攻击手会跑 ----------------------------------------------- 依我看,能够打中间的,只有三口跟嘎丁 学妹似乎太矮(弹跳力未确认),四年级还是打拉开 给你们的建议是打二号 但是往我一开始指的那两个地方打,这样成功率最高 如果对面有人对拦=>吊小球!!!!!!!!!!! 就吊正後方,不要太大 这样成功率应该蛮高 背举反而不太推 当然如果可以这样练,是可以不用转过身体举球 但说实在实用性不高(我是这样觉得啦) 毕竟女排接球没有接到很拦~~~ --------------------------------------- 结论: 练二 先从练快开始 分三个部分 一,举球手手感 二,攻击手跑 三,接球 一的部分这可以再练,而且是属於难学易用 像我一开始也不会举,但是自从某天练球的时候 好像就突然会了,真的,就好像突然醍醐灌顶,打通任督二脉 而且永远不会忘 长的还会忘~~~ 因为这重点在那个力道,用手腕弹起来的力道是固定的 记得且熟悉就一辈子受用,去外面报队不吃亏~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 二的部分要跟三号一起讲 不管是快还是二都要配合接球的节奏 不可能先跑或者是太晚跑,这样不行 所以我会建议练空手的攻击,配合接球模拟练习 可以由举球手扣别人,攻击手去抓那个timing 然後要立定跳,往两边扫 这样也很好用 记得且熟悉就一辈子受用,去外面报队不吃亏~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ----------------------------------------- 总之 先这样 我都不知道自己在打什麽了~~~ 分两部分之後再合在一起 举球的力道控制以及攻击手的timing以及挥臂练习 很简单喔 而且如果是二号举球不用管timing,快才要 所以先从二号开始 然後背举感觉so so 以上应该是最後的结论 ----------------------------------------- 刚刚提到女排最容易被得分的地方 你们自己也要注意到 --

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