剩两个礼拜比赛，虽然我还有考试，还是波一下练习表 这两个礼拜希望有两天能上去丢球，练滚地和传球手感 剩下的时间对自己肌力没有信心的人，可以选择重训 我重训是专注在背腰腹，胸大有兴趣的可以自己做 跑步希望天天跑也就是 一 二 三 四 五 六 日 重训 丢球 重训 丢球 休 飞球 比赛 每天跑步不要多，跑个二三十分钟即可，协调性和耐力培养 丢球就专注在垒间传热身和拉大长传的练习，时间希望在下午 没时间的学弟们可以自己约依约找伴早上练 礼拜六希望外野能集合练飞球，一个上午不然就是一个下午 礼拜天打比赛 基本上我要求的东西就是和昨天练习的一样 在各位能力范围内要好好的拿下，至於能力现在都还可以激发 在下不是很专业的外野指导人员，对於菜单有意见的可以一起讨论 基本飞球就是熟能生巧，小黑波的网页就有教学可以去参考一下 没别的就是多练，尤其自杀高飞球 人家打那麽高找死你还放掉，别太仁慈 一定要接住 读到有感而发，继续准备考试 希望对有心的队员有帮助 -- ◢███◣ 每天在PTT装大师回战文真是爽 █◤◤◤◥▏╱ ╴╴╴╴╴╴ ◤─◎︵◎▏ ◣ ﹨ ▏ ▏ █◣ ﹨ ┌──﹨ ρ ╱┐ ██◣ ﹨ --

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