作者ndmc999 (撑下去就是你的^^)
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标题[投手] 请转告各投手来看这篇
时间Tue Dec 19 10:32:47 2006
国医垒球队投手特训课程
一、宗旨
1.近程目标：培养大医杯投手战力
2.远程目标：球队投手传承
二、成员
2年级：伯涛、学圣
3年级：翰霆
4年级：淳翔
5年级：隆炯（联络人0968750109；43738；
[email protected]）、靖翔
三、时间
1.自12/21（四）开始，每周二、四晚上7点至9点
2.时间因天候可调动，基本上一周两次，一次两小时
3.考试周及长假不练，小考则以请假为主（请假者假日练球补练），
4.课程至大医杯结束。
四、课程内容
0700-0710：热身
0710-0720：传球
0720-0740：第一轮投球，六人分两组，一人记录落点，其他当投补，一人连投3打席
，一打席投4球，3人互轮
0740-0750：操场一圈+单杠2下＋休息
0750-0810：第二轮投球，每人连投4打席
0810-0830：打网20分钟或练接滚地传球刺杀＋休息
0830-0900：第三轮投球，只分一组，全部成员一起轮（会站有打者），每人连投5打
席＋教学及检讨
五、补充
1.成员请加联络人的msn，以msn联系为主
2.基本上先在107集合，分配拿球具後，再一起上去
3.迟到早退者，练习量在假日补齐
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 192.192.90.209
1F：→ sowhatla:袜 加油罗 投手 辛苦了 12/19 10:35
2F：推 carter323:好威啊 囧爷 12/19 13:14
3F：推 roco:把谢伯谦抓去练 他很闲~ 我们期班要练的是伯前 我是喂球用 12/19 16:57
4F：推 realstupid:我是学圣,我们连对於期中考有不及格的二四七点到九点要 12/19 22:22
5F：→ realstupid:留读 12/19 22:24
6F：→ realstupid:所以可能没有办法... 12/19 22:24
7F：推 ben42:我是淳翔,收到了 这礼拜四(12/21)先请假,要去团契 12/19 22:39