呼 还好 还有一点时间 一直担心着实习前可能没时间把part 3完成 回到舞蹈本身 我一直在想该怎麽讲 到现在还是不太知道该怎麽讲 用侯老师的一句话开头好了 上周末我自己跟侯老师上课 老师告诉我 现在的我 如果想要在短时间的练习里面要有好的品质 需要对自己的身体更加了解才行 听完以後我在想 现在的我该怎麽样实践这句话 於是我问自己 跳舞在技术方面 对现在的我来说 最重要的着眼点是什麽 我想毫无疑问的是「脚」 後来这几天 虽然每天只能练个1小时 多一点2小时 但是练习的时候 我把全部的专注力 都放在脚跟地板的接触上 练习的过程中 先练rumba 还有时间才练一点chacha 有的时候跟音乐 有的时候不跟音乐 然後是不间断地自问自答 「身体重量放进地板了吗？」 「左脚用完地板了吗？」 「右脚用完地板了吗？」 「出线条脚真的有用到地板了吗？」 「身体的位移有没有多余？ 真的完全建立在脚的移动上吗？」 (还有其他一大堆问题 大多是以前老师教过的) 我大概这样子做了三天 第四天我发现自己有一些改变 很多运作感觉更有所本 不管是身体的 轴心的 手部的 好像身体各部位间的关连性变好了一些 很多舞步好像 怎麽说 变简单了 不像以前 头的位置 身体的位置 手的位置 什麽时间点该放到什麽样的位置 感觉像是用背的 像是在copy某个人的舞型 现在好像慢慢改变了 只要做好一件事情 「专心地做好脚与地板之间的工作」 剩下的好像都会自然而然地完成 (虽然并不稳定 不是跳每一步都能有这种感觉...) 这种感觉只能亲身去体会 很难用口头教给你们 但我能向你们保证 真的非常非常棒 我知道这样讲大家应该还是会一头雾水 但是这里面有一个很重要的概念希望大家要记得 「好好地去感受自己的身体」 一个有品质的舞步 其实是通过很多环节才得以达成 所以我们要去学习有哪些环节 然後再进一步学习如何检视自己有没有完成这些环节 这说来容易 但其实是非常不容易而且浩大的工程 老师他们已经很厉害了 但他们一直到现在都还在做这件事 从 学会一支舞 进入到 跳好一支舞 是最多人中途放弃的时期 因为要把舞跳好其实真的很辛苦 必须不断地push自己透过大量的练习做到以前做不到的事 只能说这真的是个转捩点 因为跳舞也是从这个时期变得更加迷人 每天每天 都能发现它迷人的地方 原来 大家现在正在做的 记舞序、熟练舞步 只是舞蹈里面极其微小的一部分 舞蹈的可能性远比大家要大而且丰富得太多太多 最後 也许在路上会遇到一些令人挫折与难受的事 切记不要让这些蒙蔽了你为什麽喜欢跳舞的初衷 如果初衷一直都在 是真心喜欢 那麽 其实学长上面那些话都不用说 喜欢跳舞的心意 就会自然而然地引领你透过不断地思索走上跳得更好的路 这是正向回馈(positive feedback) 喜欢 所以能跳得好 能跳得好 所以能更加喜欢 舞蹈的事真的是讲也讲不完 我想就结束在这里吧 剩下的 就留给大家自己去找出属於自己的答案 老话一句 加油 --

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