作者eric1487 (平)
看板NDHU_MSEVB
标题[公告] 9/22练球项目
时间Mon Sep 22 16:24:23 2008
大2以上 练球项目
7.30~8.20 热身完後 压球30 对墙200 100
8.20~8.35 对传
8.35~9.25 接小球.接扣 <-----中间会空时间休息
9.25~10.00 练封网.移动
10.00~10.30左右 攻击
~~~打PLAY
大1方面
还是先交基础的低手接球~矫正姿势
状况OK的话在教上手接手的姿势
学弟们就循序渐进慢慢来巴~在你们眼前的是新生杯~~~~
至於今天是否练球7.15在PO版公告
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※ 编辑: eric1487 来自: 134.208.32.170 (09/22 16:27)