教练：万年雄哥 → 圣和学长 队长：胖洋学长 → 阿蛇 副队长：帅气阿蛇 → 阿源 雄学长和文华学长分别去成大和中正啦 大家以後练球勤快些 往後大中盃的目标就是这两所 XD 以下是暑训的时间和内容 9月6号-12号 为期七天 13号开学 95年9月8日（星期五）中午12时宿舍开放 6-8号没地方住的人先说吧 我来帮你们找地方 本次暑训的重点将着重基础体能和打击两方面 早上跑步，地点是美丽的东华大学内 跑步完休息一下 开始开心好玩又简单的体能训练 体能训练内容类似上次内容然後加强版 下午练打击和守备 打击重点是放在基本挥棒动作和以及加强选球+跟球的能力 主要有打网、TOSS、FREE 守备是以观念为主，模拟垒上有跑者时处理方式 加强传球准度以及守备动作 柏洋学长仍然是投手，右外野 睿哲学长也还是投手和捕手 保生还是不动一垒的训练方向 阿源以二垒和投手为主 阿崔发展性比较多元，暂时以捕手、投手、一垒这三个开始 我本人以三垒、游击、投手做准备，必要时多加外野 跳跳人要前往美国大联盟，等移民监完回来当洋将 如果人够的话，来场跟今年寒训一样的模拟实战训练 时间表如下 早上 下午 晚上 9/6 二 跑步+体能 打击全套+模拟实战训练 9/7　三 休息 守备练习+模拟实战训练 9/8　四 跑步+体能 打击全套+模拟实战训练 9/9　五 休息 休息 9/10　六 跑步+体能 守备练习+模拟实战训练 9/11　日 休息 打击全套+模拟实战训练 9/12　一 跑步+体能 守备练习+模拟实战训练 结训聚餐 早上下雨的话到司令台集合，下午下雨除非场地积水否则照常练锡 请大学部务必要到，这是为了明年大中盃做准备。 请准备毛巾、跳绳，体能训练要用 下学期练习时间有两天 暂订礼拜四早上和礼拜五早上 一天练球一天体训 另外，请大家挪出时间自行重训 如果觉得一起去做比较好的话，那我们就再安排时间 或是可以跟体训轮替也可以 以上是暑训的内容以及下学期的练习概要 大家暑假没事就去拉拉单杠、跑跑步，暑训开始後会感觉比较轻松 加油吧！男孩 阿蛇 以下附上线上影片连结 软银鹰广告 https://www.youtube.com/watch?v=G0UrEtCIMkE&search=%E9%87%8E%E7%90%83 注意他们挥棒动作 NPB精采片段剪辑 https://www.youtube.com/watch?v=_9xRC5uRrFQ&search=%E9%87%8E%E7%90%83 主要是看接球後保护自己的动作，以及内野美技後如何应对跑者 滑垒动作也可以学习 最後一个画面是Shinjo盗本垒，垒球的孩子请千万不要学 囧 -- ◢██◣ Think of me, My Angel...... ◢ ((◣ █◣▊◥▌ . ▌◤◥ ◥◣ ◢□▌□▌(@) Past the point of no return, . . ▋□︵□◥▍ ◥█﹂◤ ╱" . ◤◥ - ◢◤◥ ◢◤◥ ◤ No going back now...... . ◢◣.◤◣ ◢█◣▏_▏ by bones "(@)<╴ ◢█◣█◣◢ --

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