我是右荏! 本来想早上检讨友谊赛的内容，但无奈下雨停练。 这是这学期新团队新阵容的第一场友谊赛，可能你们打完感觉很懊恼或是卡卡的 但没关系，我们这学期练队形的机会本来就不多 友谊赛的目的就是磨和默契与累积经验，还有找出团队中的问题 －－－ 首先，我觉得大家发球其实都还满有威胁性的 在发球上得的分数满多，可惜的是失误率有点偏高 举球的状况比我预计的好，虽然球的range有点大 不过举出来直接死的球满少的。希望球质能在进步点 还有举球第一步能够在快点，启动偏慢 谨记慢字放在脑中不过脚跟反应要快 －－－ 大家现在卡关有很大部分在非技术性的问题上 可以归纳为 阵型formation 心态mentality 团队合作team work －－－ 阵型formation 由於现在的换位比较频繁，就连学姊也有一点被我搞迷糊了 这是我没有解释充足的错 我希望大家在死球落哨後(特别是失分时)，先站回该站的位置上准备 另外我们在对方攻击时的站位还是没有完全在点上 特别是学妹们需要在加强「位置感」，你要在最短的时间就移到你该站的位置 要能够不看场地就站到「直线七米」「大斜角落」等等...... 这一开始有点困难，所以我希望大家多练习准确移位还有互相提醒 －－－ 心态mentality 心态上的问题，除了我很常在提醒的「积极性」外 常常失球的原因是由於不够冷静和过於紧张 其实比赛中很多球你们在练习时都接得起来 但太紧张太急躁反而在时间点也好姿势也好 都跟练球时有很大的差异 将练球时能做到的动作表现在比赛中 是你们现在可以前进的目标 －－－ 团队合作team work 在比赛中我们应该是一个团队 但在比赛时感觉却好像是不同系的人凑在一起打球 「什麽球该谁接？」目前表现得很混乱 所以之後的练球时我会多调整这部分，也希望你们在平常时能多思考 再来，不管场上场下也好，你们的互动太少了 得分了，就用力跟队友喊出来，失分也鼓励一下队友 场下的队员请多帮场上的加油 打球请开心点 打排球基本上是开心的事情 不管有意无意不要让太多的负面能量留在场上 －－－ 最後是自主练习喔 空手深蹲25*2 太空椅1分*2 垫脚尖左右脚各20*2 称手指15秒*2 撑体(Plank)30秒*2(学姊自加秒数) 记得做之前请先热身，组间休息不超过45秒，对动作有问题问学姊 第一个推文的有奖品<( ． _ ．)-b --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 114.36.50.23 ※ 文章网址: http://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/NDHU-dc-VB/M.1417644752.A.E10.html