作者appleson (贡丸)
看板NDHU-Phy-VB
标题[情报] 马克操
时间Wed Mar 11 20:47:30 2009
http://ivan1119.pixnet.net/blog/post/19461979
里面有说明练习马克操的目的和效果
排球很多动作都是需要高度的协调性
而协调性是可以被训练的
有些人一些动作怎样看都怪怪的
或是有些动作做不出来，就算做出来也不顺畅
很有可能都是协调性不足造成的结果
连中国大陆排球队拍的教学影片中都有强调协调性的重要
每几集中就会有一段时间是教协调性训练方式的
希望大家在追求肌肉和爆发力的同时
不要忘了协调性的重要
要有好的协调性，肌肉才得以发挥他全部的力量
而且可以跑更快....
以上
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◆ From: 220.132.51.146
1F：推 JERRY8:简单来说就是.做你平常不会做的动作让手脚确实变成你自己的 03/11 20:58
2F：推 gigi356006:有些动作大家一起做感觉会很有趣XD 生科那个好难ˊˋ 03/11 21:33
3F：推 kerry6666200:冏...我看完了! 那个画圈圈的踢腿是什麽鬼= =""" 03/12 22:46
4F：推 aibahikari:你们可以找MIA去教学 科科XDDD 03/12 22:51