这是我在英美女排版看到的文章~ 大家有空晚上没球打在家当宅宅也可以到别人家去晃晃喔XD ※ [本文转录自 NDHU-ENG-WV 看板] 作者: serene18 (serene) 看板: NDHU-ENG-WV 标题: [分享] 动作改正 时间: Thu Dec 17 10:25:50 2009 ~"想知道改动作历经的心路历程和心态态度 [Serene- 心态分享教学] 文"~ 芝芝老师给我的题目有两个， 首先就让我来和各位分享 ""改动作的心路历程"" 吧。 算算回女排也有一年了， 这一年不是我在说，动作真的进步很多 -.- (自己说) 从 下手 的没蹲、挥手、不协调、青蛙肢、快乐脚、蹲太慢起身太快 从 攻击 的不会踩攻击步 到今天各位看到的样子 虽然上面这些老朋友偶尔还是会出来跟大家见面一下，但还在忍受范围内。 那麽，我是怎麽改正自己的动作的呢？ 1. 多想、多看 教练和队友指出问题时马上改进，不过一般当下很难立即成功，做到完美 所以可以多看正确漂亮的动作，(影片、有口碑的学姐或球场名人) 在看的同时，想想 ""自己要如何做出这些动作""， 接着，三不五时在内心练习 ""做出相同的动作""。 当你内心的模范影像日益明确， 你在做动作时会不自觉想着他，跟他一起做出那些动作喔 >/////< 2.多碰球 比较起来，我这学期的进步远大於上学期， 关键就在於 多拨时间出来打球。 练球比较像是在学习知识， 自己出来打球可以让你实验看看，将知识活用。 学妹们可能课比较多，下午不方便打PLAY 别担心，不需要翘课! 可以相约晚上一起打打球，和排球先生约个会。 宿舍走到球场这麽近，散个步就到啦 有人可能会问我，"可是系队都在练球，没有空场耶，怎麽办？" 那就可以互相对打。 (记得在击出每一球时，想想内心模范生的动作，并且和他一起做 >/////< ) 可能又有人会说， "学姊~可是当代好多，普莱士一直落狠话，文读要报告，膝盖念不完啦" 没关系，不用紧张，碰碰球不是练球， 拨时间打个一、两个小时，成功之日不远矣。 3.请教专家 身为当事人，都会有一些难以注意到的盲点， 错误动作一再重复的话就不好罗 所以学妹们可以请人看看动作。 练球时也有教练和学姊可以请教，不用不好意思， 我们人那麽好对不对？ 动作的改正并非一蹴可几，不过只要有心 (上进心、耐心、不怕被羞辱的心，爱排球的心) 你，就会成功。 赛林 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 118.161.208.146 ※ 编辑: serene18 来自: 118.161.208.146 (12/17 10:27) --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 61.231.193.119 ※ 编辑: comesut10 来自: 61.231.193.119 (12/21 01:24)