大家都乖乖交作业啦~ 嗯嗯很棒 这样小婉就不会伤心了XD 不过你们那PO文时间是怎麽回事?||| 上次练完球检讨我才说过的 练球前一定要养足精神再去练球啊 尤其今天又是一大早的练球 菜单也不轻松 你们有把握自己可以应付的来吗? 练球如果迟到 拖累的是球队整体练球的进度 因为精神不佳而反应慢半拍 动作作不出来 球打的乱七八糟 没办法更上层楼自我突破 自信心受创加自我嫌弃就算了 还苦了帮你喂球捡球和对打的队友们 你们去练球还没有回来 希望上面说的都没有发生=~= 小婉说要在练球前PO出来是怕如果不定个时间 恐怕我们等到七老八十了还是看不到你们生作业出来~"~ 上次出的作业本来就该在下一次练球前要交啊 明明知道要交作业为什麽要拖到最後一刻呢 隔了那麽久真的还记得当天的细节和感受吗? 希望下次大家都能自动自发 不要再要别人催了 而且一次这麽多篇很多字看了会眼花捏 大家体谅一下老人家嘛 要把文和人结合起来也是要下工夫的捏/_\ 然後斯雨写的很用心也有表达出他的感觉 大家可以去看一看她是怎麽写的 分享了些什麽东西 队友间互相学习互相砥砺罗 然後我挑她的文来跟大家分享一些东西 ※ 引述《candy51131 (游)》之铭言： (恕删) 3.自己可以贡献给球队的能力(或优点、想贡献给队上的能力) 凑凑人数?? ~~~ 我不希望以後再听到有人说自己是来凑人数的罗~我会伤心T^T 就算真的是来凑人数的我们也希望能让你们学一点东西带回去 阿是要学什麽东西? 从最基本的现实层面来讲 你学了低手接球ˋ上手托球和扣球啦~翻滚扑扑啦~ 巴拉巴拉的 以後出社会和在人际相处上会用的到吗? 老实说 除非以後你打算走马戏团路线不然十之八九是用不到吧我想 所以最基本的就是心态和态度了 每一次参与练球和比赛 确实督促自己做好该做的事 可以用小跑步快速有效率的去捡球让队友不会没球打 让练球更有效率 接球时就认真的观察自己的动作 想办法改进再进而去实践 积极的去接 去救 去打 去追每一颗球 散发正向肯定的气氛和轻松愉悦的心情是能够感染整个团队的 人常说有钱出钱 有力出力 这里的力除了指体力蛮力 是还包括心力这一项的 而心力更是比什麽都来的重要 共勉之=) ~~~ 4.今天练球的心得 今天练球状况都不是很好 检讨时 都已经讲的差不多了 但听进去的有多少? 认真思考到的又有多少? 我比较笨 打球时没办法再带一颗脑袋 光记得要注意提醒自己的动作 就忙的将球跟队友都忽略了0.2秒 怎麽会有准确的到位再将心中想好的送球动作做出来? ~~~ 不要急嘛 放轻松=) 有人说打排球的门槛较高 因为每个动作要注意的细节都很多 那难道高手们在接球在攻击时都可以瞬间的将所有动作细节在脑中RUN一次吗 当然不可能嘛 又不是高手的脑都是超级CPU 那笨蛋都不要打球啦XD 那是为什麽会被称为高手呢? 到底是高在哪? 其实就只是因为他们把所有的动作都练到跟自然反射一样 看到球来 他们的身体就会自然而然的知道该怎麽接 该往哪里去 对他们而言这些事情就像呼吸一样自然 就像走路一样轻松 想想看嘛 你现在走路还会去想我要往前跨多少距离手要怎麽摆动吗? 不会嘛 因为你已经很习惯了 这些动作已经刻在你身体里了 这也就是为什麽我一直要你们多出来打球 因为这样才能让你们在练球时抓到的节奏和感觉还有动作 经过一直不断不断的复习进而变成身体的习惯 不然两次练球间隔的时间实在是太久了 久到让你的身体忘了十之八九甚至全部抛到九霄云外 这也就是为什麽练了好像都没有成效 好像进步很缓慢了 觉得还好啊~不会很久吗? 那请你想一个自己现在在修的一周三堂课拆成两天上的主科 同一周的课与课中间相隔了多久 而当周第二次上课时你还记得他上次教了些什麽吗? 应该十个有八个都会说忘了或是丢了大半吧 同理可证 而且两次练球间隔了三四天更久 有时後又下雨又放个假 你觉得聪明的身体会记得多少? 所以啦~ 多出来打球吧!!! ~~~ 虽然检讨会上只说好累 但我知道 这不过是一语带过所有的过程 真实的反应身体的疲惫 不是没有心得 而是心情太复杂 好的喜的悲的忧的 有点吃不消 所以先请大家原谅我的笨口才 说真格的 我很喜欢这个team 练球时间很愉快 除了累死人 但我知道这只要睡一较就没事 ~~~ 看你们的作业就知道其实都有想了很多啊 也有把我们说的话记起来 所以大家都要 大家都有 大家一起来 学着把感觉和想法表达出来 慢慢说慢慢想没有关系 这是一个团队 大家都是夥伴 大家都会等你们的=) 我以前在物理也都不讲话不PO文是个自闭鬼 要多练习才能越来越搞威啊~ 练练文笔练练口才 以後都用的到的 ~~~ 下面先以条列式列出我还有印象的部分 (恕删) 三点接球：移动时总觉得好像慢了一步 导致所有动作都漫半拍 知道自己该要求自己 (後排) 但总觉得少了一点动机 有点小小的茫然 ~~~ 少了一点动机吗 那你就这样想吧 你不逼自己把动作做好 球就接不好这边喷喷那边喷喷 你喷了然後勒 就有人要帮你捡球啊 那她们为什麽要帮你捡球勒? 吃饱撑着还是欠你钱蛤XD? 然後你喷的球哪里来? 别人抛给你的 抛球给你要花力气耶 手会酸腰会酸不轻松耶 再来 抛球给你的人球哪里来? 人工输送带给她的 抛球-喷球-捡球-递球-抛球 你这麽一个小小的放纵自己的心态中间有多少人为你付出为你奔波 这还没有算大家花费的时间和流逝的青春耶 我相信科科的大家都非常的能干也非常的有钱途 所以一秒钟用几十万上下来计算 啧啧~你看看 台湾因此少了多少个王永庆啊 那你说嘛 要不要好好接球?嗯? ~~~ (恕删) 对墙：为了达到教练连续一百的目标 只能说 无所不用其极 虽然说不要轻易放球 但为了捞球 反而姿势不对又挥手 还有 就是觉得脚很酸 打到两百多就不行了 ~~~ 为什麽要逼你们连续勒 除了要你们养成不轻易放弃的心态之外 想想为什麽要练对墙吧 对墙能干麽? 只为了练就刀枪不入强健有力硬梆梆的大腿肌吗? 对墙 是为了用量大的球数让你们习惯用正确的姿势去接球 去习惯那种身体的律动和节奏 去密集的感受接球时球和手接触的感觉 进而去掌握它去控制它用身体去送它 打个一球两球觉得有点歪了懒的动脚就接起来 挖 这样上面对墙的好处就损失了多少项? 再来~ 连墙壁这样一个不会动 不会发生意外突然给你喷球的对手都没办法连续 那请问当你不幸得面对一个活生生的人你又要怎麽玩起来呢? 其实当你身体的姿势正确和手的角度及接球位置正确时 对墙是可以根本不用移动轻轻松松就打完的 所以啦~ 真的是因为要连续而去捞球结果动作不正确吗 还是因为不正确的动作才让你打的这麽辛苦呢=)? ~~~ (恕删) 当局者迷旁观者清阿... 在球场上 想的永远比不上球的速度(或者只是我太笨) 也许是在脑袋中模拟想过的解决方法 但那毕竟是虚拟的 真的对自己的无能感到无力 怎麽不会想进步? 没有企图就不会来练球了啊!! 但我的目标呢? 不敢说想要跟哪位学姊一样厉害 但知道自己的极限 确实做到 知道自己做足了 我才能对自己感到满足 ~~~ 其实小朋友们一开始不用给自己定什麽很大的目标 想说要变多厉害多厉害之类的 这样很容易被自我要求和挫折压垮 因为在进步的路上除了压力也是需要一些成就感的 所以可以试试每次练球给自己一个小小的目标 比如说先挑战每球都有蹲 或是每球尽力去追最少也要摸到 发球控制发点发中几颗 或是打到球心成功灌到力几颗之类的 这样练起球来就会比较知道自己该做些什麽 也会觉得比较有趣好玩~ 试试看吧^^ 我不想在球场上看到哪个大小科科年纪轻轻结果比我还像老人家的蛤="= 大概就是这样罗 下次想到什麽话再跟你们讲 大家要多讲话多反应多耍白痴 这样才能刺激我的脑细胞吐点东西给你们XD 你们今天练球练的怎样啊@@? 我很担心耶/_\ 物＃7 小一 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 114.42.214.147 ※ 编辑: comesut10 来自: 114.42.214.147 (11/22 12:05) → comesut10:那颜色有点怪怪的调不好 大家将就着看吧||| 11/22 12:06 ※ 编辑: comesut10 来自: 114.42.214.147 (11/22 12:14)