作者kurakin (八号女王陛下)
看板NDHU_H_V_T
标题女排日志6
时间Tue Feb 17 03:45:21 2004
今天的女排日志
◎出席者︰sbear，小芳，晓雯，明瑾，欣仪，小黑，小恬，小秉，萧萧，
冒冷汗[对不起，忘记学姊的名字怎麽打了]，小乖，ㄚlan，大雄，阿金，欣慈
◎未出席︰小三（乖乖养伤中），小嘉玲，va
当然还有经理，爱生气啦
※今天的练习菜单︰
1.对墙打200下（号称无止尽的200下）
2.两人对打300下
3.三人防守（脚步尽量快速的移动，要注意不能跪地唷，
球如果落在後排的话，後面的球员要协调好，尽量接起每一球，不要轻易放弃。）
4.网前球︰先练用手扥过去（记得不可持球，保持手臂不动，手腕动就好）
再来杀球法（步伐算好，走路时也可偷偷练习唷，手要自然的挥下，不是只有手腕）
最後是正港的网前球（就是进去，蹲下，勾出来，口诀重要，还是不能跪，
尽量往……是中间和旁边吗？？忘记了…….）
5.打play，自己分组，结果新一组输了，可是比数都是25︰22，
不过大家都很拼命的打唷，美中不足的是一直有ball in，
不断的有小绿球飞过来击中球员……
6.收操，今天多了美人鱼，终於结束了！！！三天的寒训完美落幕罗：>
教练的话︰基本动作一定要注意，手不能甩，脚要蹲低。
来，跟我一起动动脚，要动要跑，不要发呆，後排的人要注意唷。
（那个……我记不太起来ㄝ……）
嗯，关於今天的寒训，虽然大家都是处於全身酸痛的状态，
可是还是很努力的作完每个过程，应该都很有收获啦，
而且打play的时候也非常认真呢，刚学完的动作有派上用场罗，
大家对於杀球也有点心得了呢，不过要注意球的高度，不然会容易挂网，
发球也变稳了，总之，这三天虽然很累但也学到不少，这几天大家就好好休息吧。
㊣下礼拜有借球场唷，礼拜六礼拜日的下午，大家可以来玩来练球都可以，
教练应该会到吧（听说教练颇有时间的说）嗯，就这样，
我是阿金^____________^第一次po女排日志，如果有漏掉什麽还请大家提醒一下，
就这样，小女子下台一鞠躬
谢谢大家
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 134.208.34.91
※ 编辑: kurakin 来自: 134.208.34.91 (02/17 03:49)
1F：→ lanth:抗议...教练没有很有时间!!!! 推 61.231.209.30 02/18
2F：→ komi:应该是非常多时间才对:P 推 61.231.199.130 02/18
3F：→ smallsweet:教练根本就住在排球场旁边吧!! 推 134.208.34.78 02/18
4F：→ lanth:球场旁边只有厕所 ==.== 推 61.231.192.122 02/19
5F：→ Addydu:原来你住在厕所阿 以後来我家先洗好澡再来 推 61.231.196.142 02/19
6F：→ sbear0209:帮教练说说话 那天我还在图书馆遇到他 推 203.67.4.211 02/20
7F：→ sbear0209:应该是认真在念书才对:) 推 203.67.4.211 02/20
8F：→ komi:原来教练都跑去图书馆打电脑:P 推 61.231.199.130 02/21
9F：→ lanth:有人乱说话!!老爱说真相只有一个的那个 推 61.231.205.50 02/21