作者chiahsuan14 (月)
看板NDHU-His_WB
标题[日志] 怡婷:再给我两瓶酒
时间Sun Feb 17 14:41:51 2008
2/16 终於出大太阳了,应该是要出去玩的天气。
出席:小吉 罕及 蜥蜴 宜侬 玉卿 小羊 小手 本人小范
请假:阿瑞 马其
教练:害羞的欣民
练习内容:
上午:跑步→做操→跑篮→之字左右(换手+转身)→罚球→四线折返特别版
→两人进攻一人防守→两人打板压中上篮→半场传球上篮之选秀版
→罚进20球
下午:跑步→做操→跑篮→之字型左右一对一(慢+快)→一对一全场来回
→三角步(内侧脚+垫步各三组20下)→左右垫步擦板15球
→罚进30球
晚上:庆生in姜母鸭(小瑜学姐生日快乐!! 成人的聚会??
发现酒鬼…??XD)
蛋糕好吃,酒也好喝 哈~ 郑重推荐台啤加酸梅(好好喝喔~)
谢谢小瑜学姊带来的红酒,不过一半都是某人喝的吧!! 哈!
不过,我好想再喝酒喔~
我的小小心得:
在放了一个长假之後回来练球,觉得非常不适应,有些东西之前练过可是
现在又忘得差不多了,真的很糟糕… 不过在经过了这几天的集训之後,
发现自己有在进入状况了…虽然进步很小…不过有进步就好 嗯嗯
希望这最後的两天,可以有个完美的ending。
还有… 我真的要去练体力了… 谁叫我寒假过太爽
大家一起加油吧!!!
PS:周杰伦”最长的电影”(最近小吉很爱唱… 但都只有一句…)
#16
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◆ From: 61.231.195.200
1F:推 nickpooh:一群酒鬼= =+ 02/17 21:09
2F:推 yucing:那群酒鬼里...好像也有你吼...?!还敢说我们?! 02/17 21:31