作者weitung (weitung)
看板NDHU-His_MB
标题[练球] 星期二小场练球~七点半!!
时间Mon Dec 14 23:03:32 2009
小场五圈→暖身→三点传球100次→左右基本上篮→左右边换手上篮→左右边过人
接应步上篮→左右边换手转身上篮→左右边转身上篮→二二挡切练习→三点切传(V-Cut)
→五五对抗练习(每一个传球都先慢慢来，等队友跑位再给球)→五点练投→收操
不要迟到喔~~小心罚钱!!
以下开放请假，但理由万一太鸟，就直接付100元吧!!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 134.208.40.127
1F：推 Liao9720:七点先去游泳复健 复健完会到 报告完毕! 12/14 23:25
2F：→ gn01171312:出门的时候突然想拉屎算不算 12/15 11:35
3F：推 Liao9720:付钱拉屎就好啦 没甚麽嘛 哈 12/15 12:00
4F：→ weitung:练球时裤子有大便我并不会介意，而且翊伟喜欢吃屎~ 12/15 12:41
5F：推 rock61816:脚拇指还是有点肿，跑不快阿....... 12/15 12:45
6F：推 ilanedward:上礼拜取消的导生聚这礼拜补吃~抱歉临时才知道是今天 12/15 16:44
7F：推 siej:波波感冒不能来 12/15 17:48