作者ouqq52 (ㄡ一系)
看板NDHU-Ch101
标题[课务] 瑜珈课 趴三
时间Thu Oct 20 17:11:22 2011
今天的瑜珈动作 赶快po不然会忘记
1.骨盘体操
2.肩胛上提
3.髋伸展
4.动态桥式
5.猫伸展(两人) <-----狄克陈 应该颇有兴趣
6.小猫背伸展
7.大拜式
8.婴儿式
9.金刚坐
sorry~因为手机像机不够好
英文的部份不是很清楚所以没打出来~
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◆ From: 114.44.211.247
1F：推 ya123wa:金刚坐感觉屁股很硬 10/20 19:04
2F：推 demoQ:猫伸展是不是变相的老汉推车呀 10/20 20:49
3F：推 i199023:大拜式感觉很痛... 10/21 18:58
4F：推 ya123wa:观音大拜 直接浣肠 10/21 23:02
5F：推 t123894749: 一泻千里 10/22 02:16
6F：推 i199023: 泻在学妹背上 10/22 02:44
7F：推 MITCHLIN: 学妹说 10/22 19:23
8F：推 i199023: 你这个变态! 10/22 20:24