作者remielses (旺旺)
看板NCHU_SESSB
标题[日志] 暑训day1
时间Sat Sep 3 17:56:01 2011
终於到了久违的暑训啦！
想必大家身体都已经生锈到不行，
所以，
趁暑训让大家复活吧！
不过是第一天，各动作减一。
操场三圈後暖身做操，
小碎步冲刺x4
马力欧x4
扭腰摆臀x4
到此~~~~~~~~~~已经阵亡大半了！~~~~~~~~~~休息!!!!
踢屁屁x4
高抬腿冲刺x4
弓字步x4
基本动作
滚地x50
正反手各x50
左右飞球x30
下午，
操场两圈後暖身做操，
拉球拉完打tee，
但天公不做美，下打雨就停练了。
今天甲库学长有来，翊均也有来！
为了之後的总统盃，大家努力拼吧!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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◆ From: 140.120.221.200
1F：推 frank7897:我爸要我礼拜天再回去= =....所以礼拜一才会到 09/03 18:26
2F：→ remielses:有补练条款 09/03 23:14
3F：推 macacas:咦~~~~练球日志怎麽没有名单哩~~~要有名单给教练团参考喔 09/05 02:37
4F：推 darod:名单私下有记录了 09/05 06:54
5F：→ remielses:仍然只有少少的六人团QQ~~~~~ 09/05 10:14