作者Qyuan (Q丸仔)
看板NCHU_SESSB
标题[日志] 寒训Day5
时间Thu Feb 17 23:45:24 2011
日期:2/17
寒训第五天
下午
PM 2:00
出席:猴子 丸玮 绿岛
祖杰 喆恩 昱勳 汉典
绿豆 旻Ge 旺旺 洪玉
尾刀 阿丸 泓勋
操课内容:
1.沿着大里球场外的花圃绕S型接人行道外圈*4
2.马克操 冲刺
玛利欧&路易
扭腰加摆臀
美姿美仪+七步成诗∵丸伟出现
踢屁屁
脚抬高再冲一次
爽死人的弓箭步
3.基本重训20+20
4.基本动作50+50+50+30+30
5.H＆E协调50
6.打网*4袋 球较少
—————————————
我是阿丸 阿丸是我
好日志任务就这样完成了
新生盃加油
系际盃加油
逸豪...
P.S 这是我打第5遍了＝ ＝a
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.120.221.218
1F：推 macacas:新生盃加油推!!! 02/18 00:06
2F：推 frank7897:逸豪也加油... 02/18 00:13