其实我想了一下 可以分几个方向 1.基本动作 基本的传接球,放球点的掌控 内野外野的传接球方式 2.守备 基本的守备动作,重心的掌控 脚步的移位,垒手的站位,螃蟹步的练习 外野手追球的方式 3.打击 持棒方式,重心位移 击球方向的控制(拉与推) 击球点的掌握 ---------------------------------------------------------------------------- 4.TOSS或FREE 运用TOSS(或打网)来掌握击球点 一放面也可练习滚地球的掌握 运用打FREE时,来练习每个守备位置的站位,该有的动作等... 5.跑垒 练习如何绕垒 重心的移动 ------------------------------------------------------------------------------ 今天学长说没看我跑那麽快过 其实我有偷练...XD 练习短程的来回冲刺有利於跑垒时的速度 加油~我在未来看到了希望...哈哈 -- 平生进退如飙风 一睨人才天下空 独向苍天横冷剑 何必生吾惭英雄 --

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