※ [本文转录自 NTU_Zen 看板] 作者: ascarecrow (浣熊俱乐部) 看板: NTU_Zen 标题: [分享] 身心灵Refresh智慧心法 徐世勳 时间: Tue Jun 16 15:13:36 2009 ※ [本文转录自 SCU_Zen 看板] 作者: s19880831 (麻吕) 标题: [转录][分享] 身心灵Refresh智慧心法　徐世勳的禅修成长 时间: Sat Apr 18 23:43:01 2009 -- 作者: Yazminn (智慧超脱以破痴) 看板: AAAAAAAA 标题: [分享] 身心灵Refresh智慧心法　徐世勳的禅修成长 时间: Tue Dec 2 17:23:56 2008 文/高毓霠 摄影/潘人维 　　升大四那年的暑假，因为母亲罹患癌症，家中笼罩在一股低气压中，除了陪伴母亲到 医院就医外，徐世勳与姐姐两人为此遍寻方法，希望能够找其他方法帮助母亲恢复身体健 康。在朋友的推荐下，据悉可透过禅坐来改善母亲的身体状况。因此，他们有了接触禅修 的机会，他说：「当初我与姐姐先试试看，禅修是否真的有帮助，再带妈妈来禅坐。」没 想到开始禅坐後，也开启他体悟禅修所带来的奥妙与智慧。 禅坐释放深度压力 　　几次禅坐下来，徐世勳明显感受到自己身体的疲劳，因为禅坐而获得排除。他说：「 以前的自己，生活总是很忙碌，也常常熬夜，许多压力都积压在体内。禅坐时，我能明显 感受身体深度疲累的状况，而藉此释放出来，禅坐後可以感受自己的精神饱满。」 　　他认为禅坐的过程，透过「养气」，无形中增强了抵抗力，慢慢地也能放松身心，改 善自我的体质，让体内的气体转为顺畅。他笑说：「当体内的气能正常运转，就不容易生 病，从我禅修11年以来，都未曾感冒过，就连在美国念书时，待在零下温度的地方，也都 没有生病。」 　　不仅如此，现职帛琉爱来度假会馆总经理与华乐乐器有限公司业务副总的徐世勳表示 ，由於工作繁忙，常需要熬夜处理事情，但是熬夜却容易造成人体不自觉地反应迟钝，累 积下来的身心压力，往往会让人喘不过气，加上睡眠不足，更是心力交瘁。禅修後改善了 这些问题，更让自己随时保持在最佳状态里。 　　他回忆学生时期的自己，在很多社团活动上都是很活跃的一份子，但是却没有一个时 间能让自己沉静下来，直到加入禅学社学习禅坐後，他才感受到这股清净的力量，让自己 有了静下来思考的时间，也学会如何让脑袋获得充分的休息。 　　因为禅定可以补充身体的能量，提升体内的气，当气往上升到大脑时，可以补充脑的 能量，对於用脑过度的人来说特别有帮助。他认为，尤其脑神经通达身体各器官及神经， 更需要注意保养。透过禅定来保养身体，对於现代人不可或缺，不仅在於释放自身的身心 压力，也是提升抗压能力的一种妙法。 提升生活智慧的秘诀 　　徐世勳认为，学生时期若能接触禅修，其实不论身心灵上都能有长足的影响。 　　尤其在学的学生们，面对的是繁琐的课业，禅定能提升自我专注力及理解力，做起事 情就能事半功倍。「以我自己的经验，因为禅修，我懂得如何疏解压力，读书工作的效率 也因此大大提升，更重要的是及早帮助自己立定志向，面对IQ、EQ、AQ都可以有良好的表 现，立足点就比别人来得踏实，做起事来的成功率相对提高。」 　　他也指出，不仅自己透过禅修作了身心灵的自我提升，激发自我潜能开发。面对领导 统御能力上，也给予他很大的帮助。 　　「虽然以前我也担任很多社团领导人，但是经过禅修的洗礼，我可以更沉稳的做出正 确的决策，不再只是为了执行，而去完成一件事情。」他开始懂得用人的哲学，知道如何 适才适所的运筹帷幄，在人和方面，掌握圆满的态度，让他对人、对事都更能得心应手。 (全文请详见禅天下杂志 NO.79) -- 毁灭 http://www.wretch.cc/blog/s19880831 --

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