作者ccb19204 (awa.sr)
看板NCCU_VB
标题[练球] 女排暑训I Day2
时间Fri Jun 29 21:17:50 2018
1400 五期
球车球袋
学妹早点上去 感恩
如果发现双方配合上有问题的话
要赶快找出原因加改正
不然会拖到之後做项目的时间
暑训的重点是在雕基本功
大家要好好把握这个机会把基础紮得更稳
每颗球都要仔细处理 不是手一挥就了事
不要忘了你坚强的大腿肌R
暑训这段期间持续有大三姊姊们会一起来练球
请大家好好珍惜
说个鬼故事，你9月就是大三/大二aka学姊罗<3
最後请大家想想这次暑训你希望能进步的地方
根据能到的天数订个目标，然後每次练球都谨记在心
先预祝大家都能达成目标ㄛ
一起飞起来吧～～～
以下推到+这次暑训对自己的期许
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1F：推 JijiWang: 到 希望可以看懂鬼故事。。。 06/29 21:25
2F：→ JijiWang: 没啦 希望可以变成能举又能打的人 还希望可以帮助大家 06/29 21:26
3F：→ JijiWang: 更好 大家加油 06/29 21:26
4F：推 juliet1997: 不到 06/29 21:43
5F：推 zoolalay: 到 希望我基本功真的要做到很好 不要再只是去练完球就回 06/29 22:01
6F：→ zoolalay: 家 而是真的有一些进步 06/29 22:01
7F：→ ccb19204: 说个我自己的～ 希望自己接扣可以让球慢慢地到举球位、 06/29 22:24
8F：→ ccb19204: 希望高手举球成功率可以提高 06/29 22:24
9F：推 zora0926: 诗佑不到 06/29 22:34
10F：推 ssherry0922: 到 希望面对球比较短的扣球也能尽力去移动不要放球 06/29 22:34
11F：→ ssherry0922: 然後希望我的攻击左手可以更顺的放下然後要用腰的力 06/29 22:34
12F：→ ssherry0922: 量 面对举球员举不够好的球也能用吊球、站包而不是低 06/29 22:34
13F：→ ssherry0922: 手呛司过去！ 06/29 22:34
14F：推 kendalljenne: 俞静到 可以把低手练好然後腿有力一点/ 不想当学姐 06/29 22:45
15F：→ kendalljenne: 我要当学妹 _ 06/29 22:45
16F：推 s930375: 到 希望我的基本功可以再加强 然後攻击也可以顺畅 06/29 22:59
17F：推 z0105z: 杨婧不到 我想要可以跑又可以跳 球不要再转了 是包球不是 06/29 23:12
18F：→ z0105z: 打球 06/29 23:12
19F：推 kendalljenne: 对不起推错了 是俞静不到已假 06/29 23:13
20F：推 shishi: 馥瑄到 06/29 23:33
21F：推 jiajhen165: 不到已请假 我真的觉得很对不起让自己受伤然後又出国 06/29 23:35
22F：→ jiajhen165: 不能到暑训我真的很想哭很想赶快打球 我希望我在九月 06/29 23:35
23F：→ jiajhen165: 回去的时候跑跳都没有问题变得跟以前比以前还要灵活 06/29 23:35
24F：→ jiajhen165: 然後追上大家的进度 我会努力不要成为场上大家的负 06/29 23:35
25F：→ jiajhen165: 担 我要打出有质量的攻击抓到球点和起跳时间点 我要 06/29 23:36
26F：→ jiajhen165: 谨慎的处理每颗球要记得慢蹲满起 然後和大家一起杀爆 06/29 23:36
27F：→ jiajhen165: 对方 06/29 23:36
28F：推 doggyonptt: 羽彤到 希望攻击能进步多一点 自由攻击的时候能包到球 06/29 23:37
29F：→ doggyonptt: 跟压手腕/上手发过/单兵进步多一点/接扣球要接到中间/ 06/29 23:37
30F：→ doggyonptt: 不想当学姊呜呜 06/29 23:37
31F：推 cyc85: 到 06/29 23:37
32F：推 Jovanawen: 汶珈到 我要蹲因为我是萝卜，萝卜萝卜蹲，学会判断什 06/29 23:38
33F：→ Jovanawen: 麽时候要低手.高手或是後打 06/29 23:38
34F：推 Teenapo: 博婷有事不到-希望自己可以练好上手发球以及能用上手把球 06/29 23:40
35F：→ Teenapo: 脱远，对墙时不要再甩手，接扣可以多接中几颗 06/29 23:40
36F：推 ichia25: 到 希望自己的基本动作可以再稳一点 攻击要把手挥完要 06/29 23:53
37F：→ ichia25: 更会找球点 06/29 23:53
38F：推 ycy93: 到 希望低手不要再乱挥手接扣不要跳起来或撞一下然後举球可 06/29 23:55
39F：→ ycy93: 以稳定一点 06/29 23:55
40F：推 pinnk3631: 品絜伤不到/对旧伤加重一直还没好真的感到很抱歉也很愧 06/30 03:24
41F：→ pinnk3631: 疚，希望能在暑假赶紧复建让脚痊癒适应，希望能赶上下 06/30 03:24
42F：→ pinnk3631: 次暑训回去增加基本功，蹲低姿势撑住，手不要挥很多身 06/30 03:24
43F：→ pinnk3631: 体要跟着脚动起来，包球手撑硬一点用力的包球同时身体 06/30 03:24
44F：→ pinnk3631: 不要偏 06/30 03:24