作者BeerBr (Br)
看板NCCU_MAB-NBA
标题练球菜单
时间Sun May 13 01:45:31 2007
这是从今天开始做的练球内容，以後会照这样下去做，会依照团队需要在讨论
之後逐步调整，希望大家踊跃给点意见，并可以学到东西。
= = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = =
跑步 --> 作操 --> 跑篮(左右上篮投球X3) --> 运球 --> 两人跑篮 --> 八字快攻
--> 丢快攻(篮板後跑 传球後跑) --> 3打2打1 --> 篮下(20球) --> 蟹步 -->四角传球
(顺逆向各50次) --> 折返跑 --> 半场练习 --> 全场练习 --> 收操检讨
--
版主麻烦置底吧~置底的版主好帅
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.119.195.101
1F：推 catspace:哇哈哈(∩_∩) 05/13 08:29
2F：推 apoq:干! 被抢走了 05/13 10:05
3F：→ coolon:要不要加罚球? 05/13 11:11
4F：→ coolon:接在折返跑後面 05/13 11:11
5F：推 a85185813:其实可以不用po版吧 05/13 11:50