作者j2h (纯粹high)
看板NCCU_KungFu
标题Re: [社课记录]2010/3/11
时间Sat Mar 13 00:44:05 2010
※ 引述《Chris778 (憨大)》之铭言：
2010/3/11 地点：风雩广场 人数：18
＊社志传到刀刀
＊教学进度
新生进度：
※六合拳教至「侧身扑肘」
旧生进度：
※功力拳教至「迎山靠壁」
1.「双通炮」上冲拳拉到耳际就往下打「信手投井」，不要拉回腰才打
2.「左右溜腿」时，下砸拳在身体左前方，溜腿时砸拳的手放下才溜
3.「左右溜腿」完的”站立然後收肘下坐马步”的动作，其应用为，拨开对方双掌，
用身体下沉的力量抓下对方颈部
※老驴握蹄：
1.我方左脚向左斜跨，左手在上右手在下抓对方右手，双手拇指扣住对方拳背
2.向下扯动
3.向上拉直对方手臂
4.我方退步成四六步，将对方的手往我的方向带，再以反力推其手腕，扣其拳背及手腕
的地方皆须用力
5.将对方手腕左扭，拉向我方
旧旧生进度：
※昆吾剑教至「倒插花」?「回身劈剑」?
1.「二郎担山」最後一动类似於双采手
2.「摘星指月」为反手剑
太极进度
原地右转右手前劈类似倒插步 重心在前 => 左手从上向前劈 右手由下摆到右後方 =>
(两个动作连在一起做的话看起来像车轮手 只是是倒插步 )
手不动 跨左脚站起来慢慢蹬右脚 => 右脚落地 再跨左脚 搂膝呈倒插步 右立拳左护肩
=> 掤屡挤按 => 运手 => 单边
(前三个动作不知道名字)
1. 大臂不行贴肋 胳肢窝要能夹颗鸡蛋 还不能掉不能破(老师真的这样说= =)
贴肋就会失势 无法化劲
2. 立身要中正 前述第一个动作虽然重心在前但是身体不能前倾 身体随时都要与
地面垂直
3. 要以身带手 手随时都要在身体前面 不能超过身体 EX 屡的时候 手不能超过身体
不然屡不动 手不动先转身 破坏对方平衡 最後才动手
4. 双手推手时 不是用蛮力推 想把对方推倒(汗颜= =b) 是要练化劲 要慢慢来越轻越好
轻到对方 听不到自己的劲 然後手不要超过脚 要蹲低 圆裆 掤要掤好 不能贴肋
像抱颗大球一样 化劲时先引劲若空 再带
有错有漏有不足大家一起帮忙补吧~ 这个社课记录不只是记录社课 还是在记录咱们
千年下来文化与智慧的结晶哪(泪光闪闪) 真是太有意义了 边打不禁热泪盈眶了起来
趁後悔前赶紧PO出来= =
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※ 编辑: Chris778 来自: 140.119.139.109 (03/12 07:38)
1F：推 bob33006:旧旧生..... 03/12 17:35
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2F：→ j2h:第一点是蛋不能掉 不能夹破 03/13 00:45
3F：→ Chris778:大里学弟 干得好!!(大拇指 03/13 07:40
4F：推 tingnihsu:肉肉鸟是太极总教头 03/14 15:05
5F：推 bob33006:这个地下教头没想到做的这麽称职XD 03/14 15:25