2009/11/28 地点：艺中622 协会盃裁判讲习心得 拳术&兵器 此讲习包含了许多练武的原则和心得 多看有益 （一）拳术 ＊基础拳术 1.基本功的衍伸、招式需清楚 2.用力要不着痕迹，不能刻意 3.手法：立掌、平掌、砍掌、采手需分清楚 4.出力时用胯传力道，腰要有弹性 5.六合拳中，「横步翻拿」跨出右弓步後，等重心转移再出拳 6.弓步转金鸡独立，前脚尖先转开再站起 ＊进阶拳术 1.较基本拳术注重”连招”和”节奏”，出招要流畅 2.二起腿和旋风腿皆为”双踢腿” 3.出拳时後腿不可掀跟 4.”眼法”相当重要，演练时需眼随拳走(不易受伤，身形也会出来) 5.身体放松→刚柔并济 （二）器械 ＊原则 1.兵器之运用，需符合「短有长觉，长有短觉」 2.兵器不可割身、触地、脱手落地 3.重视握把「灵固」手头之「尺寸」 ＊刀 1.”缠头裹脑”需正确 2.藏刀式(正面不会看到刀，袭敌出奇不意)：刀贴於大腿旁，刀不可下垂，後手伸直不 可弯曲 3.刀花後接劈砍、亮相此动作，劈砍是为了逼退敌人，若少掉便没有实质意义，纯属花招 4.刀的动作需做长做大，砍劈时用腰带(势猛)，跳跃要远 ＊剑 1.勿”缠头裹脑”(剑为双刃) 2.手腕的动作要做出来 3.收剑动作，手指腹需握住剑柄，不能用虎口夹 4.剑法重视”巧劲”、”身法”、”步伐”、”轻盈” ＊棍 1.活把(「短有长觉，长有短觉」之实践)，手握棍的位置不能固定，需视攻击防御而变位 2.北派棍法较活，因此攻击距离可较长 3.棍需贴腰，使棍更稳固 4.仆步不可整支棍触地，注意攻击部位 5.耍棍花时不可站起，流畅但不快，打点要控制 ＊枪 1.拦拿札之拦、拿，枪必贴身→枪头拍掉对方兵器的同时，仍旧要对准对方 ＊对练 1.注意步法(控制距离) 2.动作需在行进中进行、架式不断变化 3.注意攻击先後顺序之配合 P.S 1.有些道理较抽象，比如"活把"，请找今天有加练的人如小马探问 2.星期六晚上老师和师叔伯们会来政大 想变强的人请把握机会 --

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