作者tnssh98 (瑞儿)
看板NCCU_CL_VB
标题Re: [讨论] 目标
时间Mon Apr 25 00:18:43 2011
-------------------------前文羞耻的全部吞掉-----------------------------------
我来回文，
攻击的部分，目前最大的问题在手腕跟力量的传导
因此，在练习部分可能跟炜宗一样，侧重在对墙的连续扣地上跟自抛自打来调整手腕
跟挥臂（一次挥完，不要卡在一半。在跳起来打攻击这个问题特别明显）
另外体能部分目前有固定在跑操场（之後开始固定跑环山道），然後应该加入交互蹲
跳、固定重训等增加跳跃高度。
至於防守，
仍无法稳定将球接回自己设想的位置，场上跑位仍会定死。
关於这点，除了继续垫强维持基本球感外，每次练习时应该加入关於控球的练习
例如，一人将球随意抛丢，自己则跑到位将球接回抛球者所在的位置。
然後，折返跑必须多跑（前後或两侧移动都需要）好让自己的移动性更高。
发球，
开始要求自己发球的强度更增强，并控制发球的方向跟落点。可以在练习发球时
将对面场化分成几个区块，并在发球前先设想要发至哪个点，并要求自己每个点都必须
发进固定的数目。
大家加油!
------------------------後文无耻的全部吃掉--------------------------------
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◆ From: 140.119.200.51
1F：→ tnssh98:＝＝发现没有变色...... 04/25 00:20
2F：推 tsung315:你可以重发XDD 04/25 01:06
3F：推 miayl:这啥 04/25 01:09
4F：推 zecpan:这啥 04/25 11:47
5F：推 monlex:这篇活像是要婊我XDD 04/25 18:09
6F：推 lunnv:所以这篇到底要干嘛? 04/25 20:45
7F：→ Giniro:重po一次? 04/25 21:54
※ 编辑: tnssh98 来自: 140.119.200.51 (04/25 22:05)
8F：→ tnssh98:修完了......昨天不小心手残... 04/25 22:06