作者livy1055 ( )
看板NCCU_BOMAB
标题[公告] 暑训时间及菜单
时间Thu Aug 30 22:01:18 2007
暑训从9/2号开始练二休一
八点半开始练
体能菜单如下
操场5圈
静态操
动态操
扇形 x20 30 20
三明治
冲刺x10
动态操第一动100m or 捡垃圾
操场三圈
会视情况增加
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 123.194.84.158
1F：推 mauve0618:明天9/3号没有办法到..请假一次..对不起刚加入就请假 09/02 14:39
2F：推 kwtin:一到五早上要打工= =...不能去罗 sorry 09/02 21:53