转自友系版... 八点秀朗桥集合 请着球裤+狸猫衣+钉鞋帽子(一定要,当天要拍照) 球具: 练习棒 自备水及防晒用品 菜单如下 1.热身操 2.动态操 3.短冲刺*4+长冲刺*2 4.休0840 4.kgb 5.垒间传球(一颗球+两颗球) 6.logu(分两边每人轮流打) 7.休1000 8.全场守备练习 9.全场抛打 注:全场守备练习内容 1.外野咖2,3,本垒 2.外野传2,3,本垒 3.内野传1,2垒 4.内野+投手短打传1,2,3垒 5.趋前防守传本垒 (以上所有内容如遇传本垒case则捕手再转传三垒,如遇传三垒case则三垒手再转传二垒, 如遇传二垒case则二垒手再转传本垒,如遇传一垒case则一垒手再转传本垒) 这我还是看不太懂Orz.... -- C)lass【 分组讨论区 】=>3政治大学 =>11团体 Σ 金 政大学生团体 =>2系队 Σ政大各系系队 =>44系棒 ◎欢迎学弟妹加入系棒 -- --

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