时间：2/5(四) 下午一点 地点：打网区 (风雨无阻) 穿着轻便服装即可~并请尽可能於十二点前吃完午餐(或brunch) 所有球具都要带(是的~包括垒包) 捕手用具不用 我以为的所有球具包括：球棒 打网球袋 红线球袋 捕具 垒包 练球内容如下： 1.跑步(暂订是河堤) 2.热身 3.协调操 4.冲刺~(有两个选择) 冲一二三垒各三次(并测成绩) <--像上次看到心理系做的那样 十五公尺和三十公尺各十趟 5.打网(50 X 3 or 4) 扇型(50 X 3 or 4) 传接球(用平常最後收球那样的动作) <--分组同时进行 6.扶地挺身 仰卧起坐 俯卧弓身 (20~30 X 3~5) <--视个人情况而定 十字步(5~8 X 1) 7.收操 8.跑步(投十野六) 当然量的方面可以再协调~ 大家提出自己的意见吧~ 还有请在看到这篇文章时~回PO是否可到~谢谢^^ 有经理这天可以到的吗?? 下雨可以不用~ --

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